"Dule, le retour, petit à petit"

Profite bien de ton week-end de fête!!!!
Le cardio reviendra t'inquiète..
Bisous

J'ai tout lu (je reçois les notifications que je lis au fur et à mesure...)
Donc odile, no panic! On court pour le PLAISIR!!!
(et puis si ça peut te rassurer, moi aussi j'ai régressé en 1 mois... j'ai dû lutter ferme pour ne pas régresser encore plus... mais une chose est sûre, à Bruxelles, j'ai envie de passer un chouette WE! )

alors alors?? quoi de neuf par ici?? tu as passé un bon we fiesta???

pour la cap vas y pour le plaisir et sans prise de tete ca va revenir sans soucis!!!

bonne semaine a tres vite!!

Hello,
Et si tu arrètais de prendre du recul
il serait peut-être temps d'avancer
Tu as raison de te faire plaisir et de ne plus écouter cet imbécile de Gégé. Seule toi sait ce que tu as besoin.
Et pour la régression t'inquiète, l'allure revient vite. Parole de Cousto Couché

Hello !

Désolée, suis un peu débordée en ce moment, alors je ne viens pas souvent sur le fofo...
Par contre je cours toujours, j'avance, Christophe /enfin j'essaye ! mais toujours avec du recul par contre...

W-end toulousain bien chargé. Apprentissage de la fabrication du mojito. Et dégustation... (bonhomme qui rougit...)
Lundi on repart en mode footing, 55' à 7,26 au kilo. Sans cardio. Sensations correctes, mais il fait très chaud (29° à 18h !!)
Aujourd'hui mercredi, un peu de boulot avec les copines. Le club est à la pinède sur du fractionné pyramidal, et nous (= avec ma copine Caro )on choisit de travailler sur la butte. 6 côtes pour notre repas footing. Et un retour ensuite avec Sèv en mode très cool. Au total, 9 km pour 1h08 -toujours sans cardio! Une sortie bien sympa, avec un démarrage en côte un peu dur sur le début, et plus facile sur la fin (mode vieux diesel enclenché !!). Au bout de compte, on a bien bossé, sérieusement, et le plaisir est au rendez vous ^^

Dimanche il est prévu (encore) un 10 kms dans le village fief du club. Je ne la ferai pas. Pas envie de me griller. Surtout que ressentir souffrance sans plaisir c'est pas mon délire.....

On est ok, Maryline, je viens à Bruxelles pour le plaisir, et que pour le plaisir
Et ça s'approche.... et j'ai hâte d'y être !!

Tu as bien raison de mettre en avant le plaisir le plaisir et le plaisir

Bravo pour ta sorite