"Dule, le retour, petit à petit"

coucou,

je vais aller dans le sens des copains. Tu as participé à combien de courses depuis le début de l'année ?
Le problème d'enchainer les courses, outre la fatigue que ça engendre, c'est que tu ne peux pas faire des prépas complètes et forcément le résultat s'en ressent.
Je vais encore une fois te dire que selon moi, le club ne te réussit pas. Certes c'est sympa de courir avec les copains(ines) mais je pense que ça te met trop de pression pour participer à des courses et faire de grosses séances.

Prévois toi un objectif qui te fait vraiment envie et prépares le seule dans ton coin. ça ne t'empêches pas de faire des sorties papotages avec les copains/ines.

bisous et gardes le moral !!

Gros +1 avec les commentaires précédents. S'il arrive de faire une perf 'sur un malentendu' c'est quand même beaucoup plus courant d'y arriver sur un objectif longuement préparé. On est bien oblige de tenir compte de notre corps et celui-ci ne permet pas d'avoir des pics de forme 10 fois sur l'année.
Rien n'empêche de faire des competitions en dehors des pics programmés (je le fais d'ailleurs) mais il faut les faire alors sans aucun objectif chronométrique. Je pense que sur une année se fixer 3 gros objectifs (et donc 3 pics de forme), c'est déjà un agenda bien rempli.

Et pour l'instant, cherche avant tout le plaisir de courir, donc ne fais pas de VMA pendant un petit temps si tu n'en as vraiment pas envie.

Bon j'espère que depuis dimanche le soleil est revenu dans ta tête!!! La course à pied c'est avant tout du plaisir.. le fait que tu ne sois pas contente de toi dimanche moi je te réponds que bcp aimeraient ne pas être contents de faire 1h01 aux 10kms!! Et en ce qui concerne ta non progression depuis tes débuts.. tu pousses pas un peu la?? Tu crois qu'à tes débuts tu aurais été capable de claquer un marathon comme ça? Des semis et de courir aussi souvent que tu le fais??
On ne peut pas tout avoir.. les chronos demandent bien trop de sacrifices pour qu'en ayant une vie remplie de travail / famille / loisirs ça soit facile pour nous.. mais les rp de distance que nous nous évertuons à dépasser chaque mois sont tout aussi significatifs de nos progrès!!!

Alors moi je dis bravo à toi Odile pour tour ce que tu fais depuis tout ce temps.. gardes ton plaisir de courir et envoies bouler les pensées néfastes... cependant si tu tiens vraiment à un rp de chrono, choisis une course à l'automne, prends un plan adapté, et tiens toi y a la seance près.. pas de seance en club, de vma de gege, ni de footings au feeling pour venir perturber ta prépa.. et la aucun doute que y exploseras tout!!

Bonne semaine prochaine en espérant que tu réalises ce que tu as déjà fait, et pas ce que tu aurais pu faire..

Alors là, je ne peux que rejoindre les copains et copines
Odile, il faudrait être moins gourmande à mon avis.
Les courses c'est bien, mais faut pas en abuser. D'ailleurs tu sembles plus prendre du plaisir sur un semi que sur un 10km. C'est quand même plus exigeant comme course. As tu fait une prépa avec de l'AS10 avant ? Non, ben alors, ce n'est pas grave.
Sur un malentendu, ça peut fonctionner, mais malheureusement, nous n'avons plus 20 ans

Alors, ne te mets pas martèle en tête, il y a pleins de gens qui ne t'arrivent pas à la cheville. Ben non, passer du canapé à table; c'est pas du sport.

Pense à ta santé, à tout ce que tu as pu gagner pendant ces années. Et comme j'ai la chance de t'avoir en contact facebook, j'ai pu constater ta transformation physique.

Alors dis toi une chose, c'est que tu as déjà gagné sur toi-même. Puis la course, ça ne doit pas être une obligation, mais une envie.

en faisant du vélo, samedi, j'ai vu que le 13 mai, il y avait un 10 km que j'affectionne, mais je n'y participerai pas, faute de vraie prépa. Je ne souhaite pas me dégouter.

Puis pense au 24/09, là ça sera la plus belle course de ta carrière. D'ailleurs, tu compte t'inscrire au livre des records ?

Allez on oublie ce faux pas, et on ne prend que la partie plaisir. Il était bon au moins l'Artichaut ?

Non mais oh !!!!!!!!!!!!

Tu te prends pour qui ??????

T'es une championne ? Non, moi non plus, ni aucun des membres du forum...

Il faut que tu recalibres ton entrainement pour rechercher le plaisir de courir, et s'il te plait sans nous donner les allures à chaque fois, parce qu'on ne te juge pas là-dessus, ni sur les résultats de chaque sortie ou course.

Si tu as envie de préparer des courses, tu fais une prépa.
Si tu as envie d'aller faire ce que des copines appellent un bla-bla-run, tu mets ta tenue et tu vas courir en papotant avec des amis et tu reviens contente du moment !

Tu as surement le syndrome des coureurs de club, qui envoient tout le temps...

Garde surtout ta fraicheur, et ne t'occupes pas des gens qui te mettent la pression.

Tout comme les copains. Prends un peu de recul. Nul doute que la prochaine course que tu vas préparer, le résultat sera au rendez-vous.

Pour le reste, prends l'expérience pour ce qu'elle est : un petit footing plaisant entre copains.