"Dule, le retour, petit à petit"

Hello
Un petit coucou avant le départ en w-end On part demain matin tôt. ça va faire une journée chargée (trajet + retrait des dossards + la course en relais ) mais suis très motivée

Jeudi midi, j'avais rendez vous chez le kiné,
On cherche toujours la cause de mes soucis aux fessiers. ça ne m'empêche pas de courir, mais j'ai toujours + ou - une douleur dans la fesse gauche, désagréable.
Là je crois qu'il a trouvé. Alors j'ai vécu ma pire séance de torture/kiné de toute ma carrière J'en ai déjà bavé avec Igor, mais jeudi c'était le pompon ! Il m'avait demandé de venir en short, pour travailler en profondeur les abducteurs (donc sur les côtés) ainsi que les muscles autour du bassin, toujours côté gauche.
J'ai vu les étoiles
J'ai même frappé Igor ...involontairement, je lui ai balancé ma main, pour qu'il arrêêêêêteee!!
D'ailleurs en rentrant chez moi j'ai dû prendre la douche tellement j'étais trempée de transpiration.....

Du coup j'ai voulu testé le fessier ce matin,
Sortie footing cool avec deux copines, au lac, de bon matin, toujours avec le soleil et cette lumière
7,43 km pour 57mn, donc allure moyenne de 7'41 au kilo et une FC moy de 77%
Et ça se confirme : la fesse ne tire quasi plus. Je sens encore trace du passage du kiné (même sensation que des hématomes!) mais très clairement, c'est en progrès.

Satisfaite
Je vais tenter d'envoyer de la gomme samedi soir

A bientôt !!

Toujours aussi bon les séances de kine violente

J ai fait mon blond

Je me suis mis dans la tête que bordeaux était samedi prochain et j'avais réussi à goupiller le voyage car mon fils revient par avion de vacances à l aéroport et c'est les parents de la copine qui monte à bordeaux les amener demain matin
C'est ce matin que j'ai réagi mis hélas je ne peux pas être remplacer au boulot pour cette nuit
Et en plus c'est moi qui va les chercher samedi prochain du coup

On sera encore à Bordeaux dimanche soir....
Sinon, dimanche, dans la journée, on va se balader vers Arcachon... Au cas où ...

Amuse toi bien à Bordeaux, mais pas d'huîtres à Arcachon !!!

Les vraies c'est les Marennes-Oléron

Bonne course à Bordeaux Odile !!

Excellent ton tatouage (et la description du code by pimass/JM )

Amuse toi bien à Bordeaux!