"Dule, le retour, petit à petit"

Ok Philippe et JM je vais suivre les conseils
Demain EF
Vendredi un peu de rythme (genre 3x5' en AS 21 dans la sortie) et dimanche SL AS42
ça me parait sympa.

Ah oui bonne idée de se reposer un peu quand on est malade
Alors cette EF elle est passée?

oui +1 avec JM et philippe
pense à te sentir bien pour reprendre

Yes, et donc cool aujourd'hui, et pourtant c'est mercredi

Oui elle est passée sans difficulté cette EF : 1 heure dans les rues de Ste Marie la Mer, en compagnie de Caroline, soit 8 km, avec une FCmoy de 76% ( oui je sais, mais que voulez vous, on papote, on papote, et on ne focalise pas sur l'allure.... et du coup ça s'envole un peu parfois.... )

Sensations nickel. On pouvait continuer comme ça longtemps, pas de souci.
La nuit est tombée sur nous, on s'est fait de petites frayeurs en passant dans de petits tunnels tout noirs (on avait nos frontales, mais quand même.... d'ailleurs le cardio a dû grimper là, je pense... )
Sortie bien sympa, qui donne envie de poursuivre les choses de pied ferme.
Prochaine séance prévue avec un peu plus d'animation...

Des jours et des jours que je ne suis pas passée et ma boîte mail qui déborde de notifications sur ton suivi

Et que vois je???? C'est dans deux semaines??? Oh la la, ça aura passé vite au final, non?

Bon j'avoue je n'ai pas remonté tout le fil (Ben oui faut te suivre hein!), tu as eu raison de faire sauter la seance de VMA si tu ne la sentais pas!

à plus Odile

Hello,
ce topic file aussi vite qu'Odile
Bientôt le marathon : Youppi

Allez courage