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"Dule, le retour, petit à petit"

Réponse de philippe91 sur le sujet Dule66 -VALENCIA marathon S8/11 !

Posted il y a 7 ans 11 mois #452541
Pour te donner un bon exemple de ne pas sauter un ravitaillement lors d'une compétition :
lis stp mon CR de mon premier 10 km d'hier sur mon suivi. B)

Bon courage à toi et n'oublie surtout pas que la récupération est importante dans une préparation...
par philippe91

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Réponse de dule66 sur le sujet Dule66 -VALENCIA marathon S8/11 !

Posted il y a 7 ans 11 mois #452875
Coucou ;)

Petit point sur mon activité ...
Lundi, rien -cuite après ma SXL de dimanche. Donc récup

Mardi, 1h de footing en EF très cool ; ça roule B)

Mercredi, comme le veut la tradition, c'est VMA :silly:
4x4x400
Youpi :sick:
J'ai pensé à jean marc :)
Faut être bien tapé quand même pour avaler ça
Bon, je l'ai fait, j'ai pas contrarié le coach, et j'ai même respecté le chrono (2 mn pour le 400 - réalisations entre 2'06 et 1'55) Suis montée à 96% de FC quand même.... Failli vomir.... :pinch:
Ce matin jambes un peu raides...
Je me dis que ce boulot là doit bien me servir à quelque chose....

La suite, c'est vendredi avec 1h30 cool et puis dimanche pour la dernière grosse sortie XL avec Caroline... Sans doute 2h30 en bord de mer.... B)

Le temps passe, les jours s'écoulent, on y arrive tout doucement.....
Il va falloir que j'apprenne à gérer le stress.... :blush:

:kiss: :kiss:
Last Edit:il y a 7 ans 11 mois par dule66
Dernière édition: il y a 7 ans 11 mois par dule66.

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Dule66 -VALENCIA marathon S8/11 !

Posted il y a 7 ans 11 mois #452879
On va dire que sur ta semaine déjà effectuer et le reste à faire il y a certaines sorties que je préfère à d autre :whistle: :whistle:

Au niveau stress ça va peut être passer remplacer par le temps des milles et une question du comment,pourquoi,et si .... etc. etc

:kiss: :kiss:

PS : je ne m inquiète pas 2 secondes sur l'issue favorable de ton marathon je te rappel que tu fait parties des wineuse du fofo
par jeanmarc
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Réponse de secalex sur le sujet Dule66 -VALENCIA marathon S8/11 !

Posted il y a 7 ans 11 mois #452880
Si tu as failli vomir c'est bon signe :sick: :laugh:

Jolie séance ;)
par secalex
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Réponse de Caracolent sur le sujet Dule66 -VALENCIA marathon S8/11 !

Posted il y a 7 ans 11 mois #452887

Il va falloir que j'apprenne à gérer le stress.

Pas de stress Odile!, tu l'as dit, ce que tu veux c'est juste le finir et prendre du plaisir, pourquoi faudrait-il stresser pour prendre du plaisir?? ;)

Avec ce que tu t'envoies comme SL, SXL, SXXXXL, SXXXXXXXXXXXXXXXXXXXL, moi je crois bien que ça va le faire parfaitement! B)

Par contre pour ton 2ème marathon l'année prochaine, c'est sur que tu pourras stresser, parce que là faudra améliorer la marque!! :evil: :whistle:

Sinon, bravo pour ta sortie VMA :sick:
par Caracolent
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Dule66 -VALENCIA marathon S8/11 !

Posted il y a 7 ans 11 mois #453037
Bien sur, no stress, le marathon c'est que du bonheur !!! :woohoo:

Bonne SXL ce we alors !! :cheer:
par Patrick57
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