"Dule, le retour, petit à petit"

Une belle SL avec des sensations correctes (malgré une FC haute sur tes blocs AS42)
Tu arrives dans les semaines chargées du plan, c'est normal de ressentir de la fatigue, mais c'est pour mieux habituer ton corps à la distance reine

Récupère bien et en avant pour la suite

Une bien belle SL Odile!
Tu entres dans la phase d'ajustage: choisir le type de ravito, gérer les ampoules etc... tout un univers à régler avant le jour J pour profiter au max le jour de la course!

une très belle sortie ma Odile !!
il te reste quelques semaines chargée mais ça va le faire t'inquiètes pas !

Salut Odile, la nok, je trouve ça bien pour hydrater ses pieds, le soir, ou après la course.
Pour courir, je préfère des pommades anti-frottement (type crème à cuissard overstims)...

A part ça, tu devrais attendre la sortie de la Garmin 255, elle fera automatiquement le café le matin et la Leffe devant le rugby

53,46 kms parcourus pour 6h34 de boulot

Ouf! Ce n'est pas rien!!
Et avec tout ces kms et ces heures dans les baskets, les petons n'ont pas encore de corne??!!

Je vois beaucoup de plaisir en ce moment et ça fait du bien. Continue à bien t'amuser et prend bien soin de tes pieds!

Bravo pour cette belle semaine.
Le moral a l'air d'aller de mieux en mieux depuis le semi