"Dule, le retour, petit à petit"

Je me réjouis de te revoir Odile
Et de pouvoir courir

Tu as bien le droit à un break CAP mais pas de fofo

On veut des nouvelles de temps en temps

dule66 écrit: on attaque la + grosse prépa de ma vie de runneuse......

Bah voilà !

En attendant, repose toi bien, n'y pense pas trop, il faut commencer ce genre de trucs en forme

Salut Odile

tu as bien raison de lever le pied Vivement ta préparation marathon, je commence la mienne le 15 aout, du coup je vais suivre la tienne avec attention

Bonne balade alsacienne et on veut un petit enregistrement de votre papotage avec Maryline

Coucou, me revoilou

Une semaine d'absence et me voilà larguée sur le suivi de ce forum..... Je ne sais pas comment je vais faire pour rattraper mon retard dans le fil de vos aventures....

Un petit résumé de ma semaine touristique,
Une virée en bus dans le Grand Est : Strasbourg et alentours. Tourisme, visites, dégustations, découvertes en tous genres, chants, papotages.....
J'avais emmené mes baskets, évidemment, que j'ai chaussées dès le dimanche matin, 7h, pour un footing découverte le long de l'Ill.... Fraicheur, ciel bleu, calme, verdure,.... Tout aurait dû être tip top, c'était sans compter le mollet.... 10 mn sans problème dans cet air léger du matin, et crac, la douleur qui se repointe dans le milieu du mollet ça ressemble à une contracture qui ne veut pas passer... Pourtant, pas couru depuis le mardi.... Merdouille.... J'ai couru 26 mn pour 3,59 kms, c'est tout, et ensuite j'ai boité une partie de la journée
Avant de re tenter un footing je vais quand même passer par la case kiné... Qu'est ce qu'il me dit mon mollet là ....??? Après quelques jours sans courir, je ne le sens plus, mais là je stresse maintenant....

Lundi après midi, rendez vous avec notre Maryline pour une séance de fractionnés/soldes fort bien réussie, ponctuée d'averses orageuses pour nous rafraichir...
Soirée papotage sans footing, vu l'heure, et vu mon mollet...
Ceci dit j'ai vu de mes yeux la fameuse côte que prend Mary sur ses retours de footing, et je peux vous dire que c'est du costaud de chez costaud....

Enfin, mardi matin, visite du Mont Ste Odile parce que c'est un peu mon Ange Gardien, cette sainte là, et que je voulais lui faire rencontrer Maryline, histoire d'être sûre que des ondes positives se rendent directement là où c'est nécessaire. Trail en EF ensuite dans cette belle forêt, pour terminer sur le ravitaillement de la source miraculeuse percée il y a fort longtemps par Dame Odile.... Ravitaillement de belle qualité
Pique nique au soleil pour clore la matinée,
Maryline s'en est retournée, pendant que je poursuivais mon périple qui m'a amené directement devant une assiette de choucroute.... Sauf que, eh bien, désolée, je n'aime pas ça du tout..... J'ai dégusté par contre quelques vins blancs locaux, et là, oui, c'était bon

Bref
De retour dans le midi, avec une météo un peu pourrie (la tram est de sortie) mais une température parfaite (25°), je regarde mon mollet avec inquiétude en me demandant bien ce qu'il veut me dire.
Bon, ok pour du repos, mais pas du repos total des jours et des jours, ça c'est pas possible......

A suivre,
Et à bientôt

Un joli périple alsacien ma foi !!

Pour ton mollet, c'est pas glop effectivement
Normalement, une contracture se remet en qq jours je crois bien.
Si c'est "plus grave" (élongation ou déchirure), il faut un peu plus de temps (jusqu'à 3 semaines).
Pour en avoir le cœur net, il faut passer une échographie de contrôle, car masser un mollet déchiré par exemple ne serait pas du tout la bonne solution
Normalement, du froid ne peut faire que du bien en attendant l'examen

Sois prudente en tous cas !!