"Dule, le retour, petit à petit"

@Caramb: tu nous surveilles ???

dule66 écrit: je me suis régalée tout le long

Ça fait plaisir à lire (... sauf si c'était avec des côtes )

Lire "la chaleur".... ici on se gèle et il pleut presque tout le temps.... J'ai du mal à être empathique pour le coup
Bon footing du matin à la fraîche si j'ai bien tout compris....

C'est pour la paella que tu cours

angele14 écrit: @Caramb: tu nous surveilles ???

graaaaaaaave !! ça sert pas à ça le fofo ?

Désolée pour les Capistes qui se gèlent..... Moi je me languis après un peu de fraicheur.... Chacun son problème Juste pour info, je pars passer mes vacances d'aout dans le Nord oui oui, histoire de [strike]me rafraichir [/strike]voir mes amis ch'tis et ma famille !

Alors, pour éviter de me lever trèèès tôt demain matin, j'ai profité des nuages de ce soir pour sortir trottiner, évacuer les courbatures dûes à hier soir... J'ai les muscles des fessiers très tendus, je dirais (et pas de disgression svp ) Un petit footing de 41 mn (5,5 km) m'a fait du bien. Impossible de rester en EF (moyenne d'allure à 7'27 mais à 80%) mais pas grave...

@Oui, Alex, je dois dire que je suis motivée par la paella avec les copains. Mais pas que. Le parcours est joli, départ du village avec quelques côtes, et puis une longue boucle autour d'un lac bordé de verdure... Tout ça me tente bien !

@caramb, pas de souci, tu es ici chez toi

@Kamel, en effet, me suis régalée SANS côtes