"Dule, le retour, petit à petit"

C'est fait
Je viens de m'envoyer les 15x400
Faits sur une moyenne de 1'56 (cible 2') sur une allure en moyenne de 5 au kilo.
J'ai tenu les 15
Jusqu'à 10 me suis demandée si j'allais y arriver, et puis après, c'est allé tout seul, ... De toute façon, rien ne pouvait m'arrêter, pas possible de faire moins, j'allais pas laisser Maryline toute seule avec ce résultat
J'ai encore des courbatures dans les cuisses, souvenir de ma ballade de dimanche, mais ça ne m'a pas trop gênée. J'étais plutôt bien ; pour une fois j'ai géré mon allure toute seule, en passant les 200 en 55' environ.
Absolument ravie de ma séance !

La suite : vendredi, sortie avec du travail de côtes... Mes cuisses vont aimer, c'est sûr.....

ladymary écrit: Alors alors......

Te reste-t-il encore un peu de force pour nous mettre les chiffres ce soir....

Tu peux jeter un oeil sur Garmin... Ma montre met parfois des trucs bizarres.... Je regrette de ne pas pouvoir afficher ce que toi tu affiches, va falloir que j'investisse dans un matériel mieux que ça.... Mais ça tombe bien, c'est bientôt mon anniv.....

Bravooooooo Odile!!!

T'es trop forte!
Non seulement, tu fais les 15!
Mais en plus à une très très belle allure! 1'56 au lieu de 2' c'est énorme


Bon repos à toi car tu as un sacré programme!!

ladymary écrit:
Bon repos à toi car tu as un sacré programme!!

Idem pour toi

J'ai jeté un oeil sur tes valeurs!

Toi l'adepte du fractionné, faut vraiment que tu t'équipes d'une montre capable de prendre ces mesures
La preuve en est que ta montre délire et te donne des résultats faux...

En tout cas, tu as réussi haut la main l'exercice! A nouveau bravo!!!!

pour la suite, malheureusement, ça sera plus calme chez moi... je vais pouvoir courir vendredi. Mais pas le week-end...
Vais compenser avec de la PPG ...

Bien joué Odile.

Je pense que tu stop (sur la montre) à la fin de chaque bloc non?