"Dule, le retour, petit à petit"

En attendant les belles aventures de l'automne, voici venu le temps...... du vent du vent du vent

J'ai laissé tomber la sortie de dimanche. Pas possible ce vent, je vous jure, c'est infernal.
Samedi j'avais fait une rando de 10 petits kilomètres pour admirer une jolie vue en haut d'un mont, histoire de.... grimper super vite en marchant -ça fait raler mon homme...!

Hier sortie de 50', allez tant pis, j'affronte la tramontane. J'ai quand même repéré quelques chemins un peu abrités. Faut dire que sans vent, eh bien il fait chaud.... (vous me direz, jamais contente !! )

J'ai pas tout compris au film, en fait j'ai cru faire : 20' EF puis 2x6' à 85% et retour en EF
Au niveau sensations, c'est ce que j'ai fait
Mais quand je regarde connect.garmin.com/activity/333209399 , pas vraiment, voire pas du tout :huh: :huh:


Bon , pas grave, les sensations étaient bonnes. L'impression d'être + à l'aise en courant un peu + vite. C'est le but. Après, au retour, comme d'hab, chaise, abdos, planche. Et la planche, c'est bon, je tiens ma minute sans problème maintenant.....

Si jamais la tram s'arrête et que le +30° arrivent, je ne ferai plus qu'un échauffement et des abdos, planche, chaise.
Histoire de muscler jusqu'à plus soif

tu fais toujours pleurer ton fils pour la chaise??

pour ta séance, tu as bien raison, le principal c'est les sensations

au plaisir de te lire

RunningZap écrit:

tu fais toujours pleurer ton fils pour la chaise??

Il ne veut plus essayer, il est dégouté

dule66 écrit:

J'ai pas tout compris au film, en fait j'ai cru faire : 20' EF puis 2x6' à 85% et retour en EF
Au niveau sensations, c'est ce que j'ai fait
Mais quand je regarde connect.garmin.com/activity/333209399 , pas vraiment, voire pas du tout :huh: :huh:

Je crains que ta séance soit inaccessible.

connect.garmin.com/activity/333209399

Devrait fonctionner ça....

Me suis un peu arrachée ce soir...
Il faut dire que tout doucement la température monte. Le vent est toujours là en rafales. Bref des conditions sympathiques.....
J'ai donc refait 2x8x30/30, séance correcte pendant cet effort, et puis ensuite j'ai voulu revenir "par derrière", c'est à dire par les chemins derrière la forteresse, forcément c'est un peu plus long et un peu moins plat.... Bref j'étais contente d'arriver !

connect.garmin.com/activity/334067914

En + je n'avais pas pris mes bidons, morte de soif la Dule..... et rouge comme une tomate.....

Bon va falloir se calmer....