"Dule, le retour, petit à petit"

bonsoir dule

ca bosse dur ici , la PPG ( abdo, gainage , chaise ) ; la VMA et le velo
avec tout ca si tu progresses pas
bonne continuation a toi

Eh bien voici l'été qui pointe son nez...
Ce n'est plus tout à fait la même chanson, malgré toute ma bonne volonté... J'ai du mal avec la chaleur... La FC qui monte qui monte, et mes jambes qui ramollissent. J'ai tenté une EF tout à l'heure, il faisait pas loin de 30 degrés, un peu de vent malgré tout, mais
J'ai couru mes 5 km mais avec une FC moyenne de 165, soit + 80¨% et à l'arrivée des jambes en coton. Rouge comme une tomate, Dule....
Un peu de gainage, mais hum, sur des jambes en coton, pas le top.
Soupir
Je me demande si je ferai pas mieux de prendre des congés CaP...

C'est dingue, en te lisant, j'ai l'impression que c'est moi qui ai fait cette EF
Exactement la même chose pour moi: une FC qui grimpe avec la chaleur (il faisait moins chaud car le matin à 8h): j'étais facilement au-delà de 160 (80%)...
Par contre, j'avais quand même la pêche, envie de rentrer ... vite...

Contrairement à beaucoup d'amateurs, j'ai adoré courir en hiver...

ladymary écrit:

Contrairement à beaucoup d'amateurs, j'ai adoré courir en hiver...

Totalement d'accord
(mis à part le vent ici...)
Et si j'osais : vivement l'automne....

Je te redirai pour l'automne car je ne m'y suis mise sérieusement à la CàP qu'à partir de janvier.

Bon pour le printemps, on passera notre tour, vu qu'on n'en a pas vraiment eu......

Allez y doucement les filles quand il fait chaud! surtout si c'est possible y aller tôt le matin ou tard le soir , parce que courir sous 30° , ou il faut trouver une forêt.
Tu avais encore de l’énergie pour faire de la ppg