"Dule, le retour, petit à petit"

Les Asics sont des Gel Pulse 6, avec oui, si j'ai bien vu, un Drop de 10 ou 9 mm
Avec ça, j'attaque la foulée avec le talon

Avec les Hoka et le faible Drop, j'attaque par l'avant ou médio pied, ...
....
Oui je m'aperçois seulement maintenant de l'énorme différence entre les deux paires de chaussures....

Vas y mollo alors, y en a bcp par ici pour qui ça s'est très mal passé ...

J'ai ré enfilé ce soir mes Asics habituelles, pour tenter LA reprise...
Et tout va bien
Zéro bobo.
Contente
Bon, par contre, la FC aux orties.....

Distance: 5.85 km
Temps: 41:02
Allure moy.: 7:01 min/km
FC moy.: 86 % de la valeur max.
FC max.: 92 % de la valeur max.
Pour une EF, n'est ce pas, c'est le top

Bon, j'espère que ça va vite s'améliorer cette affaire...

Pour passer aux Hoka, je vais mettre au point une stratégie personnelle et prudente.....

A bientôt
La dépression, c'est fini !!

content de te voir revenue parmi les optmistes

pour la FC on est tous a l ouest

peut etre la chaleur par rapport au mois dernier

Merci Odile pour la séance de détente !! ... on te doit combien au fait ?

Pour Hoka, ah oui je me souviens que le représentant que j'avais croisé en avril m'avait clairement conseillé les Clifton à la place des Huaka pour cette histoire de drop trop faible justement (pour mon cas)
Donc transition à faire en douceur vu le drop de tes Asics

Bonne suite !

Hop hop hop, avec grand plaisir, et sous le soleil, j'ai repris le chemin du Lac ce matin, pour une séances de côtes avec les copains....

Eh bien tout roule
L'échauffement, impecc, en mode pipelette tout le long, malgré une allure autour de 6'20, papotage sans difficulté, jambes nickel, je m'étonnais moi même !
4 "lignes droites" et puis bonjour la bosse, 7 aller/retour (environ 800m) avec montées/descentes.

Au total
Distance: 12.44 km
Temps: 1:29:23
Allure moy.: 7:11 min/km
Gain d'altitude: 24 m
Calories: 989 C
connect.garmin.com/activity/769129891#

Une jolie séance, qui se fait bien sentir dans les cuisses

Et c'est reparti.

Je viens de m'inscrire sur La Perpinyane, course festive de 10 km dans Perpignan, dimanche prochain. Je suis inscrite dans le cadre d'une association en lutte contre la mucoviscidose. Tout le club est présent, ce sera la fête. Le coach a dit ok, mais on fait ça tranquillement..... vui vui bien sûr......

A bientôt