"Dule, le retour, petit à petit"

Bravo Odile, continues comme ça

Félicitations Odile. Tu progresses régulièrement et surement.
C'est un plaisir de te lire. Tchao, tchao

Merci merci, mais aujourd'hui, comment dire, je suis dé-çue !

Ce matin, course de la st Valentin, c'est un relais : 2X7 km puis 2 km en commun.
Je cours avec ma Valentine, c'est Audrey, qui a 32 ans, qui court depuis l'an dernier, et qui progresse, progresse...
On a les mêmes objectifs toutes les 2 -mais pas le même âge...

J'ai démarré ce relais en premier, et sous la pluie svp, une fois n'est pas coutume, il a plu toute la matinée sans arrêt.... Ceci dit, je préfère ce temps de ch'ti à la tram habituelle....
Démarré très fort, en suivant le troupeau
Et puis j'ai ralenti un peu
Sans doute trop,... Au km3 un regard à ma montre me sonne l'alerte, allure autour de 6 et des poussières....
Tentative d'accélération, et puis sans doute relache, et re tentative.....
Sur la fin j'ai évité de me faire doubler par la fille juste derrière, comme quoi j'avais encore un peu de jus, mais bon....
Au final, 7 km en 43' ; soit une allure moyenne de 6,04
Pfff
Pas bien ça.
Et quand je regarde ma FC, bah j'étais quand même aux taquets....
connect.garmin.com/activity/697967693#

Du coup je m'inquiète
Je ne vais jamais arriver à tenir moins de 6 au kilo sur 10 bornes si c'est comme ça
Quand je pense que fin décembre j'ai fait 5 km de corrida à 5'35 !!!
L'impression de régresser là....
Bon, bref, les boules
Pas envie de lacher le morceau, envie de me battre, mais je reste sur ma question : est ce que j'en suis vraiment capable ?...

Il te reste encore du temps avant Blagnac.

Il faut continuer à bosser et ça va le faire.

+1 avec secalex le travail déjà accompli va payer

D'accord avec les copains ! et en plus le temps n'était pas non plus idéal pour courir
Autre point qui me semble important, la gestion de course. Tu dis être partie très fort au départ et tu as certainement du ralentir un peu, puis réaccélération puis relâche ... et rebelote ... Tout ça n'est forcément pas propice à tenir une allure cible sur la course ... Jette un oeil au premier kilo de ta course et tu verras que tu es partie trop vite par rapport à la cible

Donc, pas d'inquiétude, tu es largement capable de passer sous l'heure pour le prochain 10km !
Continue à bosser comme tu l'as fait jusqu'à présent, et ton travail portera ses fruits, sois-en persuadée !

Allez Odile GO GO GO GO !!!