"Dule, le retour, petit à petit"

Et une de plus qui va glisser sur la pente savonneuse du lapin bleu pour amener ce forum au tri.

Sinon, je vote de céder à la tentation, jamais bon de résister de trop, juste un peu pour le principe

dule66 écrit:

Ah non non pas deux séances le même jour... Suis givrée mais pas à ce point

Ma semaine donne ça :
Lundi Salle (muscu et cardio)
Mardi piscine
Mercredi VMA
Jeudi je récupère
Vendredi footing + piscine ou salle
et la sortie du w-end...

Et sinon des fois tu dors??

coincoin écrit:

dule66 écrit:

Ah non non pas deux séances le même jour... Suis givrée mais pas à ce point

Ma semaine donne ça :
Lundi Salle (muscu et cardio)
Mardi piscine
Mercredi VMA
Jeudi je récupère
Vendredi footing + piscine ou salle
et la sortie du w-end...

Et sinon des fois tu dors??

Oui, demain matin, grasse mat'...

Je recharge mes batteries en vue de dimanche matin
Va faire 3° et des rafales de tram à 100 km/h
Cool comme petit trail....
Vais me déguiser en Rambo

Quelle semaine, bravo !!

Bon we et bon trail dimanche !!

Va p'tet te falloir des running de plomb pour ne pas t'envoler

Bonne course Odile

Cooc37 écrit:

Va p'tet te falloir des running de plomb pour ne pas t'envoler

Bonne course Odile

Merci Nath !
Pour les semelles de plomb, pas utile, parce que curieusement, là où nous étions, le vent ne nous a pas génés. On dira qu'on était à l'abri de la tram....

Je reviens donc de mon petit trail du dimanche matin, ça s'appelle LA RONDE DE SAHORLE, une boucle autour du village en question : 14,68 km, pour un D+ de 337 très exactement.
Temps clair, ciel bleu, soleil, par contre il a bien gelé, et la tram est de sortie mais modérément à cet endroit.
Grosse discussion avant le départ sur l'habillement, trop ou pas assez ? Et comment faire apparaitre le TShirt du club ? Bonnet/pas bonnet ?... Une, deux, trois, ou + couches..... Finalement suis partie avec 3 couches dont le TShirt catalan, le bonnet que j'ai très vite enlevé, les gants (idem)...

C'était un super moment, vraiment une très jolie course. D'abord une montée de 4 kms en longeant le magnifique Canigou, tout blanc de neige. Et puis ensuite, ça monte et ça descend sans arrêt, mais dans des paysages variés : le chemin de montagne, le village, la piste en bord de rivière, le chemin dans la forêt, la petite route, le sentier qui traverse les vignes.... Pour une fois je n'étais pas seule, nous sommes restés à 5 tout le temps : 2 copines qui courrent bien mais qui voulaient juste une sortie "footing" ; un pote qui reprend après blessure, ma copine et moi même du même niveau. Super soutien ! Vraiment chouette la solidarité
Curiosité : à l'entrée d'un bois, une grosse peluche lapin bleu est posée sur un banc, avec un papier sur lequel est écrit "Est ce que tu t'es vu ????"
Ensuite, au bout de ce bois, une montée terrible -fabriquée de toute pièce par les gars du coin, des blocs de cailloux, un chemin digne de l'escalade.... Avec même une corde pour se tenir et avancer..... Et cela au km 10, par là, quand tes jambes crient stop !!!

Bref, chouette sortie du dimanche, c'est vrai que j'ai la chance d'habiter ce coin magnifique et que j'en profite, ça fait du bien !!!

Distance: 14.68 km
Temps: 1:51:58
Allure moy.: 7:38 min/km
Gain d'altitude: 337 m
Calories: 1,450 C
connect.garmin.com/activity/692571928#

Le week end prochain, c'est "le relais de la St Valentin"
Un relais de chacun 7 kms, puis 2 km ensemble
Mon Valentin est une Valentine, ma copineâgée de 30 ans et qui progresse vite, vite....
Aaahh si seulement j'avais démarré tout ça + tôt .....

Bref, bonne fin de journée