"Dule, le retour, petit à petit"

Jolie sortie qui doit faire du bien.

Pour la météo on a la même par chez nous.

Je viens de te demander une connexion Garmin.

Jolie sortie Odile

Mercredi....

Aujourd'hui, météo terrible ici....
La totale, le vent par fortes bourrasques, le froid vraiment froid, quelques flocons dans l'atmosphère
Ce matin, je me suis dit, tu vas être raisonnable, faire un peu de salle, et basta...
Mais dans l'après midi j'ai reçu des messages de mes copines du club... allez, on y va, sinon on va glandouiller, allez ...

Bon d'accord, c'est parti
Bonnet, 4 couches de dessous, gants, .....
Nous étions quand même 45 membres du club sur la piste ce soir.....
Des cinglés, 45 cinglés congelés et éventés....

J'ai fait, dans le vent, et parfois face au vent.....
3x4x200m
C'était une courte séance, il était prévu 5x4x200 mais notre coach, pour une fois compréhensif (mais bon il faut dire qu'il devait sacrément se geler en restant statique en bord de piste !!) a écourté la séance.
Face au vent : 200m en 56"
Et sinon en 53". Malgré tout, j'étais très régulière.

Après la douche chaude, on se sent bien....
Bonne nuit.

salut

l avantage d etre nombreux c est que le nombre cree la chaleur

Quelle motivation ! Bravo Odile, ça forge le mental une telle séance !

... il fait bien froid un peu partout cette semaine

Super Odile une fois de plus.