"Dule, le retour, petit à petit"

Jolie sortie Odile.

D'ici le premier semi je sens que tu vas vachement progresser.

C'est clair, la progression est belle et bien là !
Belle sortie !!

Et d'ici le semi de Bordeaux, tu progresseras encore et tout ça va être très bénéfique pour ce semi et pour les courses suivantes

Mercredi c'est vma

taek78run écrit:

Mercredi c'est vma

Ouiiii

Eh bien je suis ra-vie !
Ouaip !
Contente de ma séance.

3x400 (1,57' - 2' - 2,05)
2x800 (4,11 - 4'11)
3x400 (2' - 2' - 1'59)

ça va, je n'ai pas trop souffert, je me sentais plutôt pas mal, les jambes ok, le souffle a peu près ok.....

On est maintenant 5 dans notre petit groupe (d'escargotes)
Et nous serons 3/5 du groupe sur le semi de Bordeaux
On est mo-ti-vées !

A bientôt

Bravo Odile on sent que tu as presque apprécié cette seance.
C'est drôle car nos seances sont à chaque fois quasi similaire j'ai aussi fait des 800 et 400 cette variété est intéressante pour progresser.

Je ne souhaite pas comparer les entraîneurs entre eux mais orufmollet fait souvent des vma à distance fixe .

Avec ton petit groupe vous pouvez vous motiver pour tenir la seance!

Super séance.

Avec une grosse motivation en plus.

Tu vas exploser ton RP sur semi.