"Dule, le retour, petit à petit"

Oui du boulot il va y en avoir !
Ma course c'est le 18 mai, et c'est vraiment dans pas longtemps !!!
Je viens d'envoyer mon bulletin d'inscription pour La Cécelienne, je ne peux pas revenir en arrière maintenant.
Alors, c'est parti !
Résultat je stresse comme une malade maintenant
Je me dis que mes 10 jours de repos forcé, ça ne va pas m'aider.....
300 M de D+

Au programme :
demain, travail en cotes
dimanche 5 : SL d'abord sur du plat, et puis en valloné
Lundi 6 : kiné, gainage et abdos
Mardi 7 : Kiné + travail de cotes avec ma copine (attention ça va pas rigoler )
Jeudi 9 : SL avec ma copine (au moins 11 bornes)
Samedi 11 : une sortie en VTT
Dimanche 12 : EF + Fartlek en valloné
Lundi 13 : séance kiné
Mercredi 15 : VMA (30/30)
et samedi 18 16h30 la course.

J'espère que ça va me permettre d'arriver debout, à peu près d'aplomb et pas dernière

www.festatrail.com : ça c'est le lien de la manifestation. Y'en a pour tous les gouts....et pour tous les fous ! :side:

bonjour dule,
décidément l'appel du D+ a été plus fort. Mercredi 15, remplace ta séance de vma par une EF, normalement on ne fait pas de vma la semaine qui précédé la course, tu vas t’épuiser pour rien, c'est trop tard pour travailler de la vma.

j'espère que ton dos ira mieux.
bon entraînement.

Bon courage, tu as jeter les dès de ton destins.

je suis assez de l'avis de taek pour ta dernière séance avant ta course. Une EF ça sera largement suffisant et ça t'évitera de te fatiguer pour rien. Avec ça normalement tu vas arriver en pleine forme pour ta course !

Bon en tout cas je vois que les 10 jours d'arrêt n'ont pas entamés la motivation pour la course, c'est déjà ça !

Bonjour Odile

Content de te revoir de retour aux affaires et que ton dos te laisse tranquille

Bonne prepa pour le 18 mai

Merci pour vos encouragements !
Promis, je vais m'accrocher !
Pour le moment le dos c'est nickel.
Pour ma dernière séance avant course, je vais le faire mollo, ok ok,....
Je me dis que ma préparation a été interrompue, alors c'est vrai que je cherche à me rassurer. Mais si ça ne sert à rien, n'est ce pas, pas la peine... On ne va pas faire de la VMA pour faire de la VMA sans rien en tirer...

J'ai regardé les résultats de l'an dernier. La dernière est arrivée en 1h45. Je ne me vois pas courir tout ce temps là.
J'espère en 1h35, ce sera déjà pas mal !!

A suivre donc....