"Dule, le retour, petit à petit"

L'échéance approche...
Aujourd'hui, EF pour commencer, et de la vraie SVP avec un cardio vraiment sympa.
Ensuite j'ai testé des accélérations dans le style 6x 1'/1', sur terrain souple et vaguement pas plat....
Bon, le résultat c'est ok pour la forme, par contre je reste un gros diesel quand même ! J'ai du mal à courir vite...
Courir longtemps ça va. Courir à moyenne vitesse ok. Mais quand faut vraiment accélérer, bof bof
Suis une grosse cylindrée lol....
C'est pour ça que je ne me donne pas d'objectif chrono !

Distance: 7.07 km
Temps: 54:41
Allure moy.: 7:44 min/km
Gain d'altitude: 40 m
FC moy.: 155 bpm (25' à 75%, si si)
FC max.: 180 bpm

Les jambes tirent un peu. Hier je ne suis pas restée tranquille, j'ai emmené mon homme en randonnée. 3h de marche et un D+ de 450 m

J'ai voulu changer mon sujet, résultat j'ai édité mon premier message bref pas douée la fille

Tout ça pour dire qu'aujourd'hui j'ai fait ma dernière séance avant l'échéance de samedi, 50' de footing plutôt tranquille. Je m'écoute trop, j'ai mal partout
Je vais donc me reposer jusque samedi.

Distance: 6.44 km
Temps: 50:30
Allure moy.: 7:50 min/km
Gain d'altitude: 12 m
FC moy.: 158 bpm
FC max.: 171 bpm

Ils annoncent des orages à la météo, juste sur le parcours de la cécélienne, histoire de bien couvrir de boue une partie du parcours, c'est cool...

A bientôt !

Ah ba non finalement je n'ai rien édité du tout de bizarre....
Bon, c'est pas grave. Bonne nuit.

Y a plus qu'à te reposer et faire du jus
Profite bien des derniers jours... l'échéance arrive !!

Place au repos ! Bonne course !
Mila

GO!!!!! bon courage!