"Dule, le retour, petit à petit"

ca lui va bien l'escargot barjot, je valide

C'est du 100% Odile ça

Je vois que tu continues de t'entraîner avec fougue
T'as bien raison de profiter des salles climatisées!

Pleine de sagesse ... et spontanée !!

Patrick57 écrit:

Pleine de sagesse ... et spontanée !!

J'aime bien quand on reconnait mes qualités


Et donc ce matin, samedi matin = entrainement au lac avec le Club
Le vent s'est levé -et pas qu'un peu ! - ; un peu d'air dans cette fournaise, ça peut aider me suis je dit...

Rendez vous 8h30 au lac, et c'est parti pour une séance de..... VMA !!!
Ce sera du 8x2'/1'
Soupir.....

Et je sens encore les effets de ma séance CAF (cuisses, abdos, fessiers).... Courbaturée des cuisses et des abdos je suis (non, étrangement, pour les fesses, ça va.... )
Température au départ : 26°
Démarrage échauffement, toujours trop vite, mais bon j'assume 20 mn
Et c'est parti !
Les 5 premiers 2/1 ça allait à peu près
Mais les 3 derniers, j'étais en ébullition grave, et des jambes en béton...
Suis montée à presque 190 en puls


RAC 20 mn, j'ai cru que ça ne finirait jamais....
Température à l'arrivée : 29°

Total : séance de 1h10, 9,60 km parcourus
Pas pu mettre ma séance dans l'ordi, soucis techniques

Bref, cet aprèsM, je comate....

Décidément, la chaleur, c'est pas mon truc, même avec le vent.....

J'attends les nuages, la pluie, les rafraîchissements, sinon je ne sors plus de ma salle climatisée....