Kodama - Reprise

Kodama écrit:

Fabrice : Rajoute 21" supplémentaire, ca fera un encore plus joli palindrome. Et sur une distance de 21.1, ca en ferait des 2 et des 1 pour une seule course !

Ah vil négociateur ou comment récupérer 21" de rhab. non j'aime bien les comptes ronds. Et qui se rappelle des secondes au final. Sinon tu peux aussi nous faire le semi en 1:12:11; ou 1:01:01 ce qui devrait en plus t'offrir la place n° 1, la ca serait classe, mais surement pour une autre vie

Pour le mollet, tu rentres peut etre dans la phase malade imaginaire. Mais effectivement, à surveiller, et à masser.

Pour ta sortie, toujours super rapides, c'est sur que à cette allure là, ca doit bien passer l'EF.

t as vu ça Sylvain comme il te mette la pression .
pour ton mollet j espere que ca va passer.

Kodama écrit:

Au niveau de la séance, les sensations sont bonnes, mais j'ai du mal à faire monter le cardio. J'étais obligé d'accélérer franchement pour qu'il daigne avoir quelques bpm supplémentaires.

Alors soit je considère que l'entrainement porte ses fruits et que je suis en bonne forme soit je considère que mon cardio bug un peu...
Alors certes les chiffres sont malgré tout cohérent avec mes séances précédentes, mais j'ai malgré toute un doute sur la fiabilité des données du cardio.

Il m'était arrivé aussi une fois de me poser cette question. J'avais changé la ceinture et j'avais finalement le même résultat.
Ton cœur est en grand forme, c'est tout.
Par contre, repose bien ton mollet. Ne vas pas tout gâcher en faisant la sortie de trop qui ne t'apportera rien vu que la phase de travail est terminée.

Au vu des séances , ton semi devrait bien se passer , tu as de tres joli ratios
Bon jus , repose toi bien et bonne course

Pour le mollet du chaud et du massage à l'arnica.

comme les autres , ce n'est pas un bug cardio mais bien ta forme actuelle après une belle prépa, il te reste à la concrétiser ce week end. Bonne course