Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Hello Xav

Un bon week-end bien chargé avec de belles séances ton genou t'a laissé tranquille ?

Bonne semaine !

Bah le genou me fait tjrs un peu mal ppalement dans les descentes.
Mon beau-père qui est rhumato va me faire une ordonnance pour un traitement qui soulagerait les douleurs et limiter l'usure du cartilage.

C'est normal à ton âge la bouée.
Pas d'inquiétude.

leoxav écrit:

j'avais l'impression de coirir avec une bouée sur le ventre

Nocnoc écrit:

C'est normal à ton âge la bouée.
Pas d'inquiétude.

leoxav écrit:

j'avais l'impression de coirir avec une bouée sur le ventre

je la sentais venir celle la !

Cette semaine après la sortie longue de lundi et des soirées chargées, je n'ai fait qu'une séance jeudi et une seance de gainage, abdos et pompes hier.

Jeudi : petite séance de côtes, j'y suis allé à la motiv car pas en grande forme mais ça fait du bien > voici le lien garmin connect.garmin.com/activity/317668701

Hier soir j'ai profité d'être seul avec les enfants et une fois couché, j'ai fait une grosse heure de gym, ça faisait longtemps et ben ça fait du bien.
Demain j'ai prévu une bonne longue SL mais comme je suis à Paris je ne fais pas faire bcp de D+ donc je vais caler des blocs à AS21 & AS42 comme suite 45mn d'EF + 10'AS21 + 15'AS42 + 10'AS21 puis 30 à 40' pour rentrer.

Petite pensée pour les courageurs qui font le Trail du Vieux Cerf demain

une jolie séance dis moi !!

pour le D+ tu as essayé le parc des Buttes Chaumont (je sais pas si c'est proche de chez toi ?) ?