Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Sacré course!
Faut avoir un bon mental pour être capable de rallier l'arrivée, malgré le manque de jus, et les difficultés sur le parcours!
On ressent bien que c'était difficile (genre les 7000 mètres qui restent au lieu de se dire 7km ) et c'est vraiment super que tu ais pu trouver un camarade de "galère" car ça t'a visiblement permis de rendre la fin moins difficile.

J'espère que le repos a porté ses fruits et que tu vas être en forme pour les fêtes

Je viens de lire ton CR de Senlis. Tu as souffert mais tu as bien fini.

Tu as fait une grosse année 2015 ..... Le corps ne voulais plus.

Bravo à ton frère, même si comme moi l'année passée en a chi@&

hello et une superbe année à tous tant au niveau perso, pro que cap !!!!

début d'année plutôt calme pour moi niveau CAP > coupure entre le 13/12 (suite à mon trail) jusqu'au 23, j'ai recouru un tout petit peu à base de 2 sorties par semaine sans obj (avec ma femme, mon beauf, et tout seul).
je n'ai toujours pas préparé mon plan pour le MDP, mais je me suis inscrit au semi de Rueil en semi de préparation.
niveau genou > les douleurs sont moins présentes, je dois faire mon injection d'acide hyaluronique d'ici la mi janvier avec mon beaup et on verra bien ce que ça va donner.
sinon je vais devoir subir une intervention chirurgicale au doigt lundi prochain car je me suis fracturé l'auriculaire lors d'une chute le 22/12. Aux urgences ils n'ont pas vu la fracture à la radio mais 2 semaines après mon medecin m'a vivement conseillé d'aller consulter un spécialiste du doigt > chose faite hier !!!
Double fracture sur les 2 phalanges et comme j'ai attendu il est obligé d'opérer pour remettre en place avec une broche ! au début je pensais qu'il déconnait mais pas du tout.
là j'ai pas recouru depuis dimanche dernier du fait d'une reprise mouvementée : reunions tardives, nounou des enfants qui nous a planté, et le doigt qui me faisait encore mal !! en plus je suis seul ce we avec les enfants donc ce sera mort !!
voilà pour les news, je passe plus trop sur le fofo ces 2 dernieres semaines mais je vous espère tous en pleine forme, j'ai vu que certains continuaient leur séances de deglingos !!!
a plus pour les news

salut et meilleurs voeux de santé pour cette année

petit message d'un ex fracturé du doigt (sans opé), fais toi absolument prescrire une attelle thermo formable pour bien immobiliser la main et favoriser la résorption de la fracture ( en pharmacie spécialisée orthopédie)

j'ai perdu 2 mois à cause d'une prescription foireuse d'une simple "tige" sous le doigt cassé
le doc m'avait expliqué que si tu n'immobilises pas la main, les autres doigts qui bougent font bouger les doigts cassés et ralentissent la guérison

exemple

bonne reprise

Bonne année Xav.

J'espère qu'on pourra se voir à Paris.

Bon courage pour ton opération.

Bon courage pour ton opération oui !

... et tous mes vœux de réussite pour cette année, en commençant par la santé !!