Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

A ce stade de la prépa, tu es sur une corde raide, entre optimisation max et blessure. Le plus gros du travail a été fait, tu es large, donc laisse tomber les séances à risque, voir même les autres quelques jours, un peu de vélo si ca passe et tu ne verras même pas la différence

mince! ca va mieux Xavier ?

Pas cool ça
J'espère que tu as pu consulter un doc du sport et faire les examens qui vont bien (écho dans ton cas).
Je passe un peu tard mais je suis assez d'accord sur le fait de ne rien étirer pour le moment.
Mon doc du sport m'avait dit que hormis de grosses courbatures, il faut privilégier l'application de froid.
L'arnica ne peut pas faire de mal (léger massage)

Pas de risque en tous cas tant que ça ne va pas mieux (tu as plus a perdre qu'à gagner actuellement), ce ne sont pas qq jours de repos qui mettront à mal ta belle prépa.

hello les copains

je n'ai pas eu le temps d'aller voir le doc, j'ai donc bcp massé et glacé ces petites douleurs et je n'ai pas couru depuis mardi.
A 12h je vais refaire une seance de cryotherapie pour voir ce que ça donne, le mec est kiné et pose aussi des K TApe je vais voir avec lui ce que ça donne, c'est pê pas mal pour soulager les tendons > quelqu'un a déja testé ?

sinon demain matin je vais quand même aller faire la BIG SL prévue au programme avec 45' d'échauffement puis 3 x 30' à AS42 !!
je verrai bien ce que ça donne mais je ne prendrai aucun risque c'est sur !

merci pour vos messages ça fait plaiz !

Eh bien, pas de bol ce problème. J'espère pour toi que ce n'était que passager.

Verdict demain matin

Bon, et bien je te souhaite que ça aille mieux tout ça

Fais bien attention quand même demain...