sianna92: En mode "entretien"

Bonne course pour dimanche

Attention a la petite cote (montée deux fois) vers le kilomètre 2.8

Peut on savoir vos objectifs respectifs?

Au passage RunningZap j'ai un dossard de dispo ( un pote qui s'est blessé )

Ambitieux pour ma part mini 43, je vais tout donner pour accrocher 42 ). Mon dernier 5000m en AS 10 est passé en 21.19 on verra si c'est jouable

Oui aussi il y a une belle bosse à passer 2 fois , mais derriere il y a quasiment 2Km en profil descendant pour relancer.

Merci pour ton invitation mais malheureusement je dois aller au parc Astérix pour l'arbre de Noël de mes enfants

Ça aurait été avec plaisir que je serais venu faire cette course d'Issy en mode tranquillos

Avant de m'inscrire a la corrida de houilles, j'avais hésité de faire celle-ci mais c'était trop court niveau timing pour faire une prepa sur 4 semaines. Et a l'époque je n'avais pas encore fixé la date de l'arbre de Noël, donc c'était libre mais plus maintenant

Merci encore, ta proposition me touche

Pour accrocher le 42', tu en devrais pas être loin mais il y a cette bosse qui peut casser les pattes malgré le faux plat descendant qui permet de reprendre du temps. On est derrière vous pour vous supporter sur cette course, que les chronos crament!

Alors moi mon objectif c'est 1h20... j'espère même un peu moins.
Je fais la course déguisée donc je ne me mets pas de pression sur le temps, on verra!

entre 50 et 55 pour moi apres 3mois de reprise bonne course a vous.

Ça y est les pères Noël sont partis!

Bonne course a vous