sianna92: En mode "entretien"

tu as raison, laisses tomber !!

quand un "soi disant" coach est pas capable de s'adapter au niveau de la personne qu'il a en face de lui, vaut mieux le laissé tomber, il t'aidera pas à progresser...

En tous cas, bon courage pour la suite de ta prépa.

Aujourd'hui encore une petite séance EF... je pense que je deviens fan:

Distance: 5.21 km
Temps: 51:29
Allure moy.: 9:53 min/km
FC moy.: 72 % de la valeur max.
FC max.: 80 % de la valeur max.


Un seul hic... une douleur est apparu depuis samedi au niveau du muscle fessier...
J'avais déjà eu ça en septembre pendant mes vacances quand je conduisais la voiture mais c'était passé!
A voir, en espérant pouvoir faire la corrida!

Dernière ligne droite avant la corrida...
2 entrainements cette semaine: ce midi et mercredi ou jeudi!

Oui derniere ligne droite

Semaine allegée aussi pour moi, 2 ou 3 sorties tranquilles prevues sans forcer

Voici ma séance d'aujourd'hui: Séance avec une collègue (elle court plus vite mais s'adapte à mon allure).

Distance: 8.49 km
Temps: 1:08:33
Allure moy.: 8:04 min/km
Avg Moving Pace: 7:53 min/km
FC moy.: 81 % de la valeur max.
FC max.: 88 % de la valeur max.

Et voila mon dossard recuperé vers 17H :

La pression et l'envie d'y aller monte gentillement