Suivi de Niko76

Gilles, penses-tu que c'est trop ambitieux de penser se rapprocher des 2' cette année?

Gagner 6" en l'espace d'une saison, c'est quand même beaucoup mais pas irréalisable avec un entrainement adapté et régulier.
Qu'as tu comme objectif cet hiver ? Il est nécessaire de garder contact avec la compétition en te programmant de l'indoor et/ou du cross court par exemple

Tout d'abord je sais que c'est un objectif élevé et je me satisferait d'un gain un peu moindre mais c'est tout de même ainsi que je programme mon objectif!
Entrainement régulier, il le sera si je n'ai pas de pépin physique!
Concernant l'hiver j'aurai 2 ou 3 compétitions indoor (une en décembre et deux en janvier) couplées à la saison de cross-court ou je serai dans l'équipe de mon club, ce qui nous amène aux inter régionaux!
Voila!

Sinon aujourd'hui séance de PPG/PPS + travail technique!
A l'écoute de mon corps en cette saison ou je me blesse presque tout le temps, je ressens une légère gène dans le bas des abdos (style pubalgie) mais uniquement quand... je ne cours pas... assez incompréhensible...

Aujourd'hui au programme une séance du plan de gilles:
20'footing +10'-10'-5'-5' à 80% (recup :5')
J'ai légèrement adapté à ma forme actuelle puisque mondébut de saison était décalé par rapport au plan. Soit 8'-8'-5'-5'! Sympa comme séance!
Toujours cette sensation bizarre au niveau de l'aine... je ne sais trop que penser! Je vais sans doute consulter mon médecin du sport histoire de!

Niko76 écrit:

je ne sais trop que penser! Je vais sans doute consulter mon médecin du sport histoire de!

ben pense pas;) , et go to your toubib à donf:woohoo:

En attendant, petit footing dimanche, 50' en accélérant sur les 10 dernière.
Aujourd'hui cross de 8.8km au programme et... 10.8km au final... erreurs au niveau du nombre de grande boucles de la part de l'organisation... et 2 kilos supplémentaires très durs à enquiller! surtout avec si peu de prépa foncière!