Le suivi collectif de CCAP.

acera écrit:

il y a un tel plaisir de courir avec des gens super sympas (hormis AtomHeart )

Je suis super sympa au contraire parce que je n'ai pas vendu la mêche sur le fait que tu as lâchement renoncé à faire de l'EF ce week-end. Et même si tu avais trafiqué tes stats, j'aurais peut-être pu jouer le jeu... moyennant finances ! #BAC-de-Marseille-Nord-Power

Ahah !
Voila Acera, tu comprends maintenant pourquoi je fais peu d'EF : je cours toujours en groupe, c'est ce que j'aime, pipeletter en courant, de tout et n'importe quoi, avec des personnes de niveaux relativement proches. Donc impossible d'être en EF, sauf quand je cours avec des très débutants, mais ça reste rare (et ça le sera d'autant + en hiver, vu que je ferai surement moins de sorties joggings à poitiers ... autant en été le trajet est supportable, autant avec la pluie et le froid c'est pénible ... j'ai donné le premier hiver parce que j'apprenais, je donnerai moins l'hiver prochain vu que je sais courir maintenant).
Et tout seul ... bah je prends bcp moins de plaisir, donc pour en prendre suffisamment, il faut que je cours à un rythme "correct", hors EF.

oeufmollet écrit:

Ahah !
Voila Acera, tu comprends maintenant pourquoi je fais peu d'EF : je cours toujours en groupe, c'est ce que j'aime, pipeletter en courant, de tout et n'importe quoi, avec des personnes de niveaux relativement proches. Donc impossible d'être en EF, sauf quand je cours avec des très débutants, mais ça reste rare (et ça le sera d'autant + en hiver, vu que je ferai surement moins de sorties joggings à poitiers ... autant en été le trajet est supportable, autant avec la pluie et le froid c'est pénible ... j'ai donné le premier hiver parce que j'apprenais, je donnerai moins l'hiver prochain vu que je sais courir maintenant).
Et tout seul ... bah je prends bcp moins de plaisir, donc pour en prendre suffisamment, il faut que je cours à un rythme "correct", hors EF.

Tu devrais retourner avec les très débutants alors et je t'assure que ça ne peut faire que du bien pour entamer une préparation semi si la distance fait parti de tes objectifs.
C'est peut être plus motivant de courir en groupe mais comme tu le dis , l'effet groupe engendre une augmentation de la vitesse et on ne travaille pas dans les zones convenus.

oeufmollet écrit:

Ahah !
Voila Acera, tu comprends maintenant pourquoi je fais peu d'EF : je cours toujours en groupe, c'est ce que j'aime, pipeletter en courant, de tout et n'importe quoi, avec des personnes de niveaux relativement proches. Donc impossible d'être en EF

à la différence que je n'avais pas le même niveau qu'eux, je suis beaucoup plus lent. Si, comme eux, j'avais été en EF, j'aurais pris bien plus de plaisir à courir et encore plus à courir en groupe. Mais pour atteindre leurs allures en EF, il faut que je travaille mes allures d'EF (logique).
Le problème sinon est d'être en surrégime et de ne plus pouvoir suivre (imaginons trois sorties de suite en EF pour les autres, ça va si tu es en EF mais si tu fais trois sorties à 90%, il y a un moment où ton corps dira "stop" et tu ne pourras plus profiter de l'ambiance, etc, à moins de suivre en vélo ; remarque ça peut être sympa aussi mais ce n'est pas le même délire...).
Mais une fois ça va, je ne ferai pas ça tous les mois c'est tout... (ou alors je me limiterai aux resto et apéro ).

Atomheart écrit:

Je suis super sympa au contraire parce que je n'ai pas vendu la mêche sur le fait que tu as lâchement renoncé à faire de l'EF ce week-end.

Accordé...
C'est vrai, j'aurais dû mettre des FC dans les clous... ("wouah, super progression en un week-end" )

Bon, va falloir que je me programme un 10km dans ton coin en 2013, on se mettra d'accord sur l'allure et les FC à fournir aux autres... (un assez roulant de préférence)
Mes amitiés à madame.

Tite video :

@Acera : T'inquiètes, tu sera laaaaaaargement avant moi au dessus de 8km/H en EF !
Tiens j'y pensais, faudra qu'on se mette d'accord d'ici décembre pour mettre une date en commun si on se fait une course spéciale "suivi collectif". Parce qu'après, il faudra planifier l'année !