Le suivi collectif de CCAP.

ladysnail écrit:

Donnez moi un G , donnez moi un O GO GO GO GO GOOOOOO !!!!

Et on se bouge les fesses les gars !!!!!


Edit : je le crois pas Acera est encore en ligne Allez oust au dodo !!! ..... ou alors dans l'émotion, tu as oublié de te déconnecter ??

C'est honteux. Après avoir picolé il ne se repose pas...

5h00 du mat , un dimanche , je pars [strike]courir[/strike] , à non je vais bosser en fait pff , mais comme cela je suis à l'heure pour souhaiter une super course à ceux qui eux vont courir
en plus tres belle météo de prévue sur toute la france aujourd'hui .
GO GGGGGO GGGGGGGGOOOOOOOOOOO

C'est clair, je pensais pas me lever ce matin vu que j'ai eu une journée assez longue hier (levé tot, couru dur, aprèsmidi journées du patrimoine à galoper avec une amie, soirée pipelettage avec l'amie jusqu'à + de minuit).
Finalement réveillé comme pour aller au boulot (7h15 ... vous parlez d'une grasse mat)
Donc vais aller comme prévu supporter les filles à leur course ce matin.
Je trouve juste un peu dommage qu'il n'y ait pas + de mecs inscrits pour aller faire les pompomguys, alors qu'on court avec elles toutes les semaines, y a vraiment plein d'ingrats sérieux ! (dit celui qui a failli préférer une grasse mat ... en meme temps si ça s'était passé comme ça, j'ose meme pas imaginer la prochaine sorties avec elles, je me serais fait lincher à coup de nounours à la guimauve)

@Acera : un pti 10km 2 semaines apres une course de 5km ... mouais c'est après coup que je me dis que c'était ptet un peu court, mais j'ai bcp marché hier apresmidi, je remets ça ce matin et cette aprem. Et comme je ne sens plus mes mollets quand ils sont chauds, c'est mieux que de rester devant Game of Thrones ou Fringe ^^ (vivement Dexter ...)

Bon, ce matin comme prévu, aller supporter les filles avec les copains.
Donc au départ bien avant l'heure, puis 5min avant le depart, on decide d'aller aux 2km pour prendre les photos, plus facile que pour le départ. Donc une moitié en marchant vite (côte méchante), une autre en courant (côte moins méchante), super dur en jean avec le reflex autour du coup, avec les courbatures d'hier, mais pas le choix pour arriver avant les premieres. D'ailleurs je me suis remis à marcher avant lol.
Ensuite, repartis en courant vers un autre point, mais plat, en gros 1km. Bien soufflé mais tenu le coup.
Etc.
Finalement on a quasiment fait 4km en courant, pas du tout prévu ... si j'avais su je me serais mis en tenue lol !
Bon, à boiiiiiire !
Ensuite, 160 photos à trier

Et voilà, de retour de mon premier 10km...

Objectif de base : Finir en moins d'1h10'.
Objectif secondaire : Se rapprocher des 1h05'.

Résultat des courses (enfin de la course...) environ 1h06'. Chrono à vérifier car j'ai pas réussi à arrêter la montre à la ligne (comprendre, je n'avais plus trop les yeux en face des trous... ) et je n'ai pas encore regardé sur Internet si les résultats étaient déjà sortie.

Bilan : Super content d'avoir eu un super lapin qui a réussi à me faire sprinter sur la fin (208 / 211 de FCmax).

Je vous sortirai le CR ce soir ou demain.
Bonne journée à tous!

BINGO !

Félicitations, à quand le prochain ?