Le suivi collectif de CCAP.

@sabrina
les TO habilités à te faire un package voyage + dossard en France est là

fais un petit tour pour comparer !!
nous, avec mon poto Jluc, le critère a été un départ direct de Genève avec gain d'une journée de voyage à l'aller et au retour (acheminement sur PAris + Hotel sur paname)

comme je te l'ai déjà dit, y a pas le feu non plus pour 2016
je crois avoir vu passer un mail qui cherchait à écouler des désistements pour 2015

@Sabrina: cool, bien tôt la fin de ta galère coté santé alors?
Je rêve aussi un jour de faille Millau (en semi, ça existe en marathon?)
Car MdP ou celui de NY, non, je n'en rêve pas, c'est trop inaccessible (pour le moment!)

@DBriot: ça te fait une sacré séance de gainage ça? 38 minutes, c'est ça??

EDIT: pour le partage d'infos (et désolée si vous le savez déjà):
www.tuxboard.com/a-57-ans-il-reste-plus-de-5-heures-en-gainage/
Me concernant ce n'est pas l'exercice le plus dur, mais quand même ... la vache! tenir aussi longtemps...

@Mezos : merci pour les knfos. A priori, les tarifs so t kif kif entre les différents organismes. Et ils m'o t tout bien expliqué, ça a l'akr sympa. dlnc je valide, lol.

@Lady Mary : j'ai refait mes ccalculs, je dois pouvoir enchainer MdP, Millau et MdNY. Sinon, Millau organise aussi un marathon je crois que c'est le même jour que les 100kms.

Patrick57 écrit:

oeufmollet écrit:

J'ai repéré le SP 2.0 (premier modèle de la gamme Sport) qui a l'air suffisant., 400€ de base sur i-run, j'ai l'impression que c'est le nouveau modèle. Pour le "Mi runner", j'arrive pas à piger si c'est l'ancien modèle (il est soldé sur i-run), ou si c'est autre chose, pas clair ... mais il est à 299€ en version "marathon de Paris" (ne me demande pas ce qu'il a de spécial ^^)
Bref un peu le bordel

désolé j'ai oublié de regarder le modèle utilisé par mon kiné
J'ai pas eu droit à une séance d'électrostimulation aujourd'hui, du coup, j'ai oublié ...
Prochaine séance de kiné vendredi ... j'essaierai de ne pas oublier ce coup-ci.

@Démis: merci pour le lien, j'y jetterai un œil plus tard

Ca y est j'y ai pensé aujourd'hui ! Il s'agit du modèle Cefar Compex Rehab400.
... j'ai trouvé ce lien: www.physiotherapie.com/compex-rehab-400.html ... voilà voilà voilà :blush: :S

@Sabrina: cool si ça va mieux, bientôt sur pieds à nouveau si j'ai bien compris !

@Démis: j'ai un peu peur d'être dans le même cas que toi en reprenant là ... Je pense donc faire une sortie vélo pour reprendre d'abord, et on avisera en fonction des sensations

@Patrick57 Sur le lien que j'ai donné, il y a la marque Globus qui es proposé, apparemment moins cher et tout aussi bien.

Sinon c'est ton genoux qui te fais mal si jeme rappels bien, non?
Pourquoi ne pas faire des petite séances douce pour la reprise, du genre 200m tout doucement puis repos et ainsi de suite jusqu'à que tu sente que ça tire.
Je suis pas un fan du melange blessure au genoux et vélo perso, je trouve le vélo plus stressant que la CAP sur le genoux.


Sinon journée chargé aujourd'hui ( et c'est pas fini : ).

Le matin 20" abdos & travail jambes + 10" gainage.
L'après midi, 5 kilomètres tout doucement, douleur à la cheville, mais j'ai beaucoup moins " boité" qu'hiers, j'ai beaucoup compensé avec ma jambe droite par contre, j'avais la cuisse droite en feu à la fin des 5 km.
Et puisque j'étais dehors je me suis fais aussi une série de 4x15 tractions avant de rentrer.

Oui j'ai pas encore eu le temps de regarder ton lien, mais je l'avais noté

Sinon, oui c'est bien mon genou droit qui me gêne (pas de réelle douleur) encore, même si ça va mieux suite aux diverses séances de kiné depuis près d'un mois bientôt. J'ai remarqué que c'est la station figée qui pose problème (lorsque je suis en mouvement, ça va mieux, surtout quand il est chaud), que ce soit assis (jambe pliée) ou debout et même couché
Je préfèrerais faire un test cap que vélo mais je m'étais dit que la cap serait plus traumatisante pour le genou

Je vois que la progression est lente aussi de ton côté Moi, la PPG, j'en fais déjà 2x par semaine lors de mes séances de kiné, pas très motivé pour en rajouter chez moi (même si les exos sont différents)
Je me souviens plus, mais tu as consulté pour ta cheville ?