Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Sortie sympa on dirait

Bonjour

SL 1h30 en EF
Kms 14.30 km
Temps 01:27:52
FC Maxi 160 (83%)
FC Moy 142 (74%)
Dénivelé + 133 m
Temperature 18°C
Bilan : Allure moyenne[/b] : 6'08"/km soit 9.76 km/h
14.30km : 01:27:52 (6'08", FC Moy 142, Max 160) 74-83%

Encore une sortie en EF , parti de bonne heure avec un verre de jus d'orange dans le ventre . terrain assez vallonné

@ Jen : Merci pour ton passage

Encore de bien belles sorties. Un bon choix l'EF de bon matin.

@ Eryx : Oui de bonne a la fraiche c'est bien Merci pour ton passage

Bonjour
Kms 9.25 km
Temps 00:57:57
FC Maxi 143 (74%)
FC Moy 134 (69%)
Dénivelé + 72 m
Temperature 23°C
Bilan : Allure moyenne : 6'15"/km soit 9.58 km/h
9.25km : 57:57 (6'15", FC Moy 134, Max 143) 69-74%
Petite seance , apres petit repos je pars en weekend jusqu’à dimanche

Bonjour
Petite EF
Kms 9.17 km
Temps 00:57:22
FC Maxi 155 (80%)
FC Moy 138 (72%)
Dénivelé + 75 m
Temperature 30°C
Bilan : Allure moyenne : 6'15"/km soit 9.59 km/h
9.17km : 59:22 (6'15", FC Moy 138, Max 155) 72-80%