Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bonjour

Petite seance en EF
Kms 6.25 km
Temps 00:39:32
FC Maxi 146 (76%)
FC Moy 135 (70%)
Dénivelé + 63 m
Temperature 6°C
Bilan : Allure moyenne : 6'19"/km soit 9.49 km/h
6.25km : 39:32 (6'19", FC Moy 135, Max 146) 70-76%

@ Kodama : Oui c'est dommage , apparament il y a un monde fou qui se rabatte sur ce 10 km , obligé de limité a 600 personnes pour cette distance Moi je me suis inscrit sur internet , s 'il ne pleut pas je la fait
Merci pour ton passage

Secalex : Merci pour ton message

Bonne course Chris demain !! (... donc s'il ne pleut pas )

Bonsoir

Y a pas plus donc j'ai fait les 10kms de Bar le Duc , par contre pas de rapport de course
car j'ai oublié ma montre pas grave j'ai couru au feeling , sans savoir ou j'en etais niveau temps et FC
Bon cela ne m'a pas trop réussi temps approximatif entre 45' et 46' .
Pas trop déçu car j'ai vraiment pas préparé cette course

Vraiment?

C'est un bon chrono au final par rapport à ce que tu visais. Ça fait quoi +- 4'33.
Trois jours plus tôt ça paraissait limite les 4'30" et là, je trouve que tu as l'air d'avoir plutôt bien géré ta course, sans aucun repère que ton ressenti.

Donc je trouve perso que tu as fais un bon chrono, félicitations!

Joli chrono Chris !! ... moi je signerais tout de suite pour un tel résultat

Bonsoir

Petite sortie en EF,apres mon 10km de Samedi
Kms 6.99 km
Temps 00:40:53
FC Maxi 150 (78%)
FC Moy 143 (74%)
Dénivelé + 11 m
Temperature 11°C
Bilan : Allure moyenne : 5'50"/km soit 10.26 km/h
6.99km : 40:53 (5'51", FC Moy 143, Max 150) 74-78%


@ Dbriot : ca reste un bon chrono , mais j'arrive pas a passer sous la barre des 45' , pire j'ai l'impression de regressé sur cette distance , bon je ne travaille pas beaucoup de le sens non plus lol !!!!
C'est vrai que sans repère c'est pas évident , pas de temps , pas de FC

@ Patrick : Merci Pat , je te le souhaite