Maclad : Archéologie...

Salut Wil,

Le parcours des foulées de Charenton a été modifié, il est beaucoup plus roulant. Sinon en parcours nature tu as Vau le vicomte le 7 février et les 3 pignons à Fontainebleau.

hey Will
pourquoi pas pour le 15km !!

Loic (oeufmollet) a les ghost, je crois (presque sûr)
pour les glycerin, 80kg +, Vraiment !!

tu t'es pas penché sur les saucony? pas content avec tes kinvara ?
les ride drop 8 ont l'air super bien en fonction de ton pied (j'ai eu les 5 mais plus , trop, étroit depuis)
super agréables

J'avais vu ton message à ce sujet sur Facebook.

Si tu n'en as pas envie faut pas te forcer.

Bonne prépa pour ce 15km alors.

Fais comme tu le sens! Meme si se faire mal une fois de temps en temps permet de progresser. Mais le 15k semble etre un bon juste milieu.

bonsoir,

@Sylvain : j'ai entendu bcp de bien des foulées donc ça me tente assez.

@Stephane : j'ai laissé 1 message à Loic pour avoir son avis. Saucony j'adore, (fan des Ride et des Kinvara) mais le pb c'est qu'avec mes semelles j'ai l'impression d'être comprimé notamment sur le dessus de l'avant pied. Pas certain qu'1/2 ou 1 taille en plus résolve le pb.

Pour le plan, je vais garder celui pour 10km, rallongé de 2 semaines et avec de plus grosses portions d'AS. ça vous semble cohérent ?

Ce midi, footing de 45'
début et fin en compagnie d'une collègue. Nous sommes allé sur la piste (plus simple à gérer pour elle)

7,21km
47'57"
64,5% de FC moyenne
86% de FC max (ouais je me suis fait plaisir sur 1 tour)
6'39" d'allure moyenne



de bonnes sensations malgré la sortie d'hier et aussi un certain plaisir.

Si t'as adoré les Kinvara, teste les zealot, elles sont terribles, et ont le nouvel amorti Saucony.