Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

Belle séance, qui a dû pleinement te rassurer
Et 85,63 % de FCMax, c'est précis !

@tous
Merci effectivement ça rassure un peu et j'espère vraiment faire une bonne perf à Lyon.

@Jean-Michel
Quand même, je pensais que l'augmentation de distance serait négligeable mais en fait pas tant que ça !

@Deru
En fait, c'est excel qui est précis, c'est lui qui a fait la moyenne des moyennes sur chaque tours.

Bravo pour ta séance de 4000-3000-2000 pas facile à sortir celle la mais si tuas enfin valider ton AS alors c'est tout bon.
Comment est le parcoure du semi de Lyon?

Bonne continuation!

Merci Jordan c'est vrai que sur la fin j'étais bien content que ça se termine. Du coup, je me dis 21km à tenir comme ça

Mais bon le Semi de Lyon c'est très plat, les seuls montées sont quand tu abordes un pont donc genre 2m D+ sur 5m

Amenhi écrit:

Merci Jordan c'est vrai que sur la fin j'étais bien content que ça se termine. Du coup, je me dis 21km à tenir comme ça

Mais bon le Semi de Lyon c'est très plat, les seuls montées sont quand tu abordes un pont donc genre 2m D+ sur 5m

Faut pas t’inquiéter, un semi c'est à peine 2.35 fois plus long que ta séance d'AS... une broutille

Salut amenhi


Je viens de parcourir ton suivi, je suis tombé sur ta séance d'as 4000 3000 2000 , ma question ... Quel montre utilise tu pour avoir des chiffres aussi détaillés , et comment t'y prends tu ?

Merci