1h31'37 RP à TRC

Padawann écrit:

un ptit lien sympa :

www.canalplus.fr/c-sport/pid2708-c-inter...port.html?vid=719793

truc de malade quand même !

ça m'a fait pleurer ta vidéo
je pense que je vais ressentir la meme emotion quand je vais franchir la ligne d'arrivé du marathon

mais c'est quand même un truc de ouf se norsman !!!!

un truc de fou c'est clair !
coté émotion le marathon m'a laissé sur ma faim, très heureux de l'avoir fait, très content pendant mais pas d'explosion à la fin !

Pour le marathon, c'est pareil pas d'explosion à la fin. Mais par contre, submergé par les émotions. Après quelques secondes, j'ai pensé à ce que je venais de faire et j'ai été à la limite de pleurer.

Je ne considère pas ça cependant comme avoir été sur ma faim. Je pense que si pendant la course j'avais eu un énorme coup de bambou à la limite d'abandonner et que finalement j'aurais réussi à finir alors là ça aurait été peut-être différent. Comme on dit pas de plaisir à gagner sans difficulté.

Moi mon souci au marathon, c'est que l'explosion a eu lieu avant la fin!
J'ai pleuré pendant les 7 derniers km, mais je crois me souvenir que ce n'était pas de joie...


(le plaisir n'est venu que bien après!)

ola !

aujourd'hui 2x10 200, au depart je voulais la faire d'un bloc c'est à dire 20x200 mais je ne le sentais pas ...

bref :

Echauffement :

Tour 1 - 3.27km : 19:06 (5'50", FC Moy 147, Max 161) >> 72%

ratio nickel :o)

Tour 2 - 200m : 00:35 (2'59", FC Moy 168, Max 180)

1er Bloc :

Tour 4 - 200m : 00:39 (3'19", FC Moy 182, Max 186)
Tour 6 - 200m : 00:40 (3'22", FC Moy 185, Max 187)
Tour 8 - 200m : 00:41 (3'27", FC Moy 185, Max 188)
Tour 10 - 200m : 00:41 (3'29", FC Moy 184, Max 187)
Tour 12 - 200m : 00:43 (3'39", FC Moy 184, Max 187)
Tour 14 - 200m : 00:42 (3'34", FC Moy 184, Max 188)
Tour 16 - 200m : 00:42 (3'32", FC Moy 185, Max 187)
Tour 18 - 200m : 00:44 (3'41", FC Moy 184, Max 187)
Tour 20 - 200m : 00:43 (3'38", FC Moy 184, Max 187)

L'objectif était de 41'' , parti un peu vite se fut dur ...

2eme bloc

Tour 23 - 200m : 00:42 (3'31", FC Moy 168, Max 179)
Tour 25 - 200m : 00:42 (3'32", FC Moy 181, Max 185)
Tour 27 - 200m : 00:43 (3'39", FC Moy 183, Max 186
Tour 29 - 200m : 00:44 (3'42", FC Moy 183, Max 186)
Tour 31 - 200m : 00:43 (3'38", FC Moy 183, Max 186)
mini break
Tour 33 - 200m : 00:43 (3'38", FC Moy 170, Max 181)
Tour 35 - 200m : 00:46 (3'53", FC Moy 179, Max 184)
Tour 37 - 200m : 00:44 (3'44", FC Moy 182, Max 186)
Tour 39 - 200m : 00:45 (3'46", FC Moy 182, Max 186)
Tour 41 - 200m : 00:40 (3'23", FC Moy 182, Max 188)

j'ai assuré le coup en baissant l'allure ...

Retour au calme :

Tour 44 - 2.69km : 18:10 (6'45", FC Moy 158, Max 167)

bref content d'en avoir fini mais ce fut difficile ...

bon dimanche 10km de Chartres...

Padawann écrit:

ola !

aujourd'hui 2x10 200, au depart je voulais la faire d'un bloc c'est à dire 20x200 mais je ne le sentais pas ...

Tu m'étonnes

Dommage que tu sois parti trop vite sinon tu aurais pu tenir jusqu'à la fin je pense. En tous cas, ça a piqué un peu comme on dit