1h31'37 RP à TRC

bravo pour ton RP
et bon courage pour accrocher un sub 40' rapidement si je comprends bien

Superbe perf Anthony, bravo !!
Yapluka aller chercher la cerise sur le gâteau à Chavagne maintenant

Ni Hao,

merci pour les différents encouragements

cette semaine : EF mardi
hier midi 4x1200 I :

4’37 >> 3’51 au km
4’35 >> 3’49
4’32 >> 3’47
4’37 >> 3’51

un peu de fatigue sur la dernière série ...
content des allures.

sinon j'ai peut être un petit soucis : j'ai changé de chaussuren je suis passé de 12 mm à 8 mm de drop, d'après vous est ce possible que cela puisse jouer sur des tensions au niveau de la chaine molet-tendon d'achille ?
car après les sorties avec ces chaussures, ça tire le lendemain, mais rien pendant la sortie ....

padawann écrit: sinon j'ai peut être un petit soucis : j'ai changé de chaussuren je suis passé de 12 mm à 8 mm de drop, d'après vous est ce possible que cela puisse jouer sur des tensions au niveau de la chaine molet-tendon d'achille ?

Oui, c'est tout à fait possible, il y a une période d'adaptation quand on diminue le drop, d'ailleurs idéalement il faudrait alterner les chaussure pendant quelques séances tranquilles pour augmenter progressivement la charge avec tes nouvelles chaussures.

ianov écrit:

padawann écrit: sinon j'ai peut être un petit soucis : j'ai changé de chaussuren je suis passé de 12 mm à 8 mm de drop, d'après vous est ce possible que cela puisse jouer sur des tensions au niveau de la chaine molet-tendon d'achille ?

Oui, c'est tout à fait possible, il y a une période d'adaptation quand on diminue le drop, d'ailleurs idéalement il faudrait alterner les chaussure pendant quelques séances tranquilles pour augmenter progressivement la charge avec tes nouvelles chaussures.

j'alterne effectivement, à suivre ... merci de la réponse !

En tous cas c'est normal que ça te chatouille un peu derrière les mollets, normalement rien d'inquiétant et ça va passer le temps de t’accoutumer.