1h31'37 RP à TRC

Quoi en penser: bah rien de négatif en tout cas!

Faut pas se prendre la tête plus que ça, et retiens uniquement les bonnes choses, également les points que tu peux améliorer pour la prochaine.

Mais bon, on a tous un esprit de compétition, on veut toujours atteindre le graal, et on pense que le but ultime est d'atteindre ce graal.... Sauf que l'on passe a cote de plein de choses et on réalise l'inverse de ce que l'on veut a force de vouloir tout contrôler... Tu n'es peut être pas comme ça, mais ce sentiment de compétiteur peut venir gâcher un moment de loisir où l'on a rien a prouver sauf a soi même!

Alors enjoy!

Quoi en penser: bah rien de négatif en tout cas!

Faut pas se prendre la tête plus que ça, et retiens uniquement les bonnes choses, également les points que tu peux améliorer pour la prochaine.

Mais bon, on a tous un esprit de compétition, on veut toujours atteindre le graal, et on pense que le but ultime est d'atteindre ce graal.... Sauf que l'on passe a cote de plein de choses et on réalise l'inverse de ce que l'on veut a force de vouloir tout contrôler... Tu n'es peut être pas comme ça, mais ce sentiment de compétiteur peut venir gâcher un moment de loisir où l'on a rien a prouver sauf a soi même!

Alors enjoy!

ni hao !

merci de vos messages mais je ne suis pas encore au fond du trou

bon cette semaine j'ai rien fait ou presque :

mardi soir soccer.

ensuite gastro, du coup rien en course à pied !

si tout va bien , séance demain midi et dimanche matin ...

bye les runners !

Bonne nouvelle et bon WE de CAP

ni hao !

bon après une semaine un peu galère j'ai enfin résussi à courir en début d'après midi :o)
EF de 49'31 , allure 5'26, 9.09 km, FC74%
super ratio , j'ai forcé sur 5' pour éviter ou plutôt passer moins de temps sous la grêle !
un peu de fatigue mais je ne m'alimente normalement que depuis aujourd’hui !

bon demain rebelote, je mettrais un peu d'intensité avec de la FC21 ...


bye les runners !

Vraiment désolé pour Betton ! Les conditions n’étaient vraiment pas réunies pour faire une grosse perf'. J'ai regardé le parcours sur GC, et en effet tous ces demi-tours devaient générer de sacrées relances.

Espérons que ça se passe mieux à St Erblon...