S'équiper pour la course à pied

1h31'37 RP à TRC

Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Padawann vers TRC ...

Posted il y a 10 ans 11 mois #270421
No stress, le travail est derrière toi ;)
Bonne dernière séance tranquille...
par Mamatt

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Padawann vers TRC ...

Posted il y a 10 ans 11 mois #270856
ni hao !

hier soir dernière sortie avant TRC ...
RAS tjs pas tip top au niveau sensation pourtant les ratios sont rassurants ...

8'-FC140;8'-FC145; 8'-FC150; 2x1000 AS21;RAC
8.42 km, allure 5'35, FCM 153.

sur les 1000 AS21:
4'26, FCM 175 pour le 1er
4'24, FCM 177 pour le 2eme

pas trop mal tout ça !

bye les runners
par padawann

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Padawann vers TRC ...

Posted il y a 10 ans 11 mois #270865
en effet ça semble pas mal du tout même !!

fais toi plaisir dimanche !!
par Maclad

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Réponse de Reg sur le sujet Re: Padawann vers TRC ...

Posted il y a 10 ans 11 mois #271056
Bonne course !
(un record à aller chercher ;) )
par Reg

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Padawann vers TRC ...

Posted il y a 10 ans 11 mois #271060
bonne course Anthony!!

ton record devrait trembler B)
par RunningZap

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Padawann vers TRC ...

Posted il y a 10 ans 11 mois #271125
merci pour les encouragements !
j'espère aussi que le record va tomber !
par padawann

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