Suivi de Yann: HS Elongation...

Bonne reprise et vas-y tout doux hein.
Les courbatures après un marathon peuvent disparaître vite, mais le reste prend du temps à se remettre en place

Il fait plaisir ton suivi Yann ! Enfin un havre de paix où on se met pas carpette à chaque sortie

deru84 écrit:

Bonne reprise et vas-y tout doux hein.
Les courbatures après un marathon peuvent disparaître vite, mais le reste prend du temps à se remettre en place

je confirme

plusloin écrit:

Il fait plaisir ton suivi Yann ! Enfin un havre de paix où on se met pas carpette à chaque sortie

Eheh... Je sais pas comment je dois prendre çà! Au vue des messages précédent, c'est ironique Pierre?
Je trouve que la sortie était pas trop violente, avec une moyenne à 71 % mais si j ai accéléré un peu sur la fin et atteint les 75...

Edit: Ok, je viens de lire la séance de Cyril et de Gilles. Je comprends mieux ton message... Laisse tomber ce sont de vrais malades!

Pour la récup, j'avais prévu une semaine Off sans rien faire, puis une semaine en EF avec des sorties de 40 / 45 mins tranquille avant de ré-attaquer mon plan. Je vais voir comment cela se passe, et je raccourcirai au pire mon plan d'une ou deux semaines si je ne le sens pas.

Ymeguira écrit:

Pour la récup, j'avais prévu une semaine Off sans rien faire, puis une semaine en EF avec des sorties de 40 / 45 mins tranquille avant de ré-attaquer mon plan. Je vais voir comment cela se passe, et je raccourcirai au pire mon plan d'une ou deux semaines si je ne le sens pas.

Eh salut Yann

Ça fait quand même court comme recup post marathon. J'avais voulu également reprendre rapidement après mon marathon de juin et j'ai eu du mal à m'en remettre. Là après Dublin une bonne coupure annuelle de 3 semaines m'a fait le plus grand bien...

à méditer

a+

Ymeguira écrit:

plusloin écrit:

Il fait plaisir ton suivi Yann ! Enfin un havre de paix où on se met pas carpette à chaque sortie

Eheh... Je sais pas comment je dois prendre çà! Au vue des messages précédent, c'est ironique Pierre?
Je trouve que la sortie était pas trop violente, avec une moyenne à 71 % mais si j ai accéléré un peu sur la fin et atteint les 75...

Edit: Ok, je viens de lire la séance de Cyril et de Gilles. Je comprends mieux ton message... Laisse tomber ce sont de vrais malades!

Rien d'ironique Yann, au contraire ! Ca m'a fait plaisir de tomber sur une sortie cool en EF !!! Quand on voit ce que bouffent nos deux avions de chasse, quand je vois ton suivi (ou celui de Seb35 par exemple), je me sens un peu moins en décalage. Parce qu'à force, je culpabilise de ne faire que des séance cools en ce moment