Suivi de Yann: HS Elongation...

Bon courage Yann

ca va le faire...mais soit patient et pas de reprise trop rapide !
la natation serait meme mieux que le vtt en ce moment à mon avis, car moins traumatisante !
pis tu as la caisse, tu préparerais une course de vitesse, je dis pas, mais la, comme c'est du long, un arret est moins préjudiciable

Salut Yann

Comme toi j'ai été éloigné du clavier et je ne constate que maintenant ta blessure. J'ai l'impression que c'est l'hécatombe en ce moment !
Courage et comme déjà dit même si tu manques une semaine de prépa ou 2 à la limite à cause de ta blessure, cela ne devrait pas être trop grave pour "performer" aux templiers.

Remets toi bien et ne reprends pas trop vite.

Hello Yann,

Moi aussi, je fréquente peu le forum ces derniers temps. Je suis donc passé à côté de ta blessure.

Je te souhaite un rétablissement complet, pour te permettre de démarrer ta prépa dans de bonnes conditions !

Merci beaucoup pour vos messages!

neochti écrit:

ca va le faire...mais soit patient et pas de reprise trop rapide !
la natation serait meme mieux que le vtt en ce moment à mon avis, car moins traumatisante !
pis tu as la caisse, tu préparerais une course de vitesse, je dis pas, mais la, comme c'est du long, un arret est moins préjudiciable

@Seb: tu dois avoir raison, mais j'ai également peur de perdre pas mal de foncier, en plus de perdre de la caisse. Au final, je pense que je vais être éloigné 6 à 8 semaines de mes baskets en fonction de mon rétablissement, ce qui me parait énorme... J'avais prévu de monter en puissance progressivement au niveau volume, avec uniquement 9 semaines de prépa templiers.

J'ai peur d'être un peu court niveau volume si je n'ai que 6 ou 7 semaines de prépa...

Ymeguira écrit:

J'ai peur d'être un peu court niveau volume si je n'ai que 6 ou 7 semaines de prépa...

Franchement, avec les prépas que tu as enquillées cette année, je ne me fais pas de souci pour toi, et je rejoins neochti dans son analyse.

Prévois de reprendre en douceur, sans vouloir faire des entraînements de malade dès le début pour récupérer le temps perdu (qui ne pourra pas être rattrapé de toute façon). Ensuite, je te conseille honnêtement de te planifier deux (voire trois si tu récupères bien) gros weekends chocs sur la deuxième moitié de ton cycle de 6 ou 7 semaines, où tu enchaines deux grosses sorties en deux jours. Si tu crains pour la fatigue, hésite pas à faire deux sports complémentaires, comme ça m'est arrivé de la faire en début de saison sur ces weekends là (rando + trail, ou trail + vélo par exemple).

Depuis que j'en fait cette année, je trouve ça vraiment efficace pour progresser.