Suivi de Yann: HS Elongation...

Prends soin de la machine et reste attentif aux signes
Le gros du travail a été fait même si je te l'accorde la big SL est là également pour se rassurer mentalement N'oublie pas que ton genou est primordial dans les descentes avec tout ton poids dessus.

Énorme ta progression, elle ressemble à la courbe FC de mon dernier marathon. Mais par contre, je ne sais pas quand tu vas couper la ligne .

Bonne suite Yann'.

Bon, j ai finalement été un peu trop optimiste hier soir. Aujourd'hui mon genoux avait triplé de volume, résultat j ai été à l hôpital et je suis out pour trois semaines... le ligament antérieur est bien touché. Heureusement les croisés ont l air OK...
Je suis vraiment des car c est mort pour le Salomon ubaye....

Bon bin merde pour le genou.
Prends bien le temps de la cicatrisation !

Et grand bravo pour cette progression fulgurante de ta vma en 1 an... Où t'arrêteras tu ? Cela dit, avec ça, t'as un paquet de chronos à sérieusement améliorer
6*600m à 95% de vma , grand malade ... J'ai jamais fait des séances pareilles

Remets toi bien Yann. Repos complet et tu reviendras plus fort
Bon courage

Belle séance Yann... mais là n'est pas le plus important.

Soignes toi bien et prends le temps de revenir.

mince alors, vraiment désolé pour toi

soignes toi bien Yann.

tu n'en reviendras que plus fort.