Suivi d'Entalpie : Reprise CAP suite opération

youpi !!!!!!!

je cours à nouveau !!!!!

c'est pas encore le top mais je cours !!!!

ma première séance de CAP post opération tendon d'achille dans mon carnet !

Bravo.
Il faut espérer que tu vas bien récupérer.
Vas-y doucement au début.

Et bon retour parmi nous.

@ jhs : merci

seconde sortie ce matin (4, 2 km en 27 min ) : c'est étonnant, je suis vraiment a l'aise d'un point de vue cardiaque et pulmonaire mais après cette mini sortie de 4 km j'ai l'impression que mes jambes ont fait un marathon...

il y a encore du travail car je sens encore pas mal de tensions dans le tendon d'Achille...

continuons....

Excellente nouvelle ça !!

Comme dit Joël, tout doux et ça ira

Bonne reprise !!

La semaine dernière, dans mon enthousiasme, suite à ma petite reprise de la CAP, j'avais enquillé 2 séances dans la semaine..
En fait, c'est encore trop pour le moment, suite à la seconde séance, j'ai eu mal au tendon pendant 6 jours...

Donc cette semaine, une seule séance !

Cela progresse dans le bon sens même si j'ai toujours l'impression d'avoir un tendon d'Achille en carton (sans aucune souplesse) et même si à la fin de la séance la boiterie se fait bien sentir...

Aujourd'hui en 30 min presque 5 km... les sensations reviennent petit à petit...

Décisions prises : pas de Sedan-Charleville cette année, c'est un peu évident, je ne me sens pas trop de faire en fin d'année, 24,3 km... je ferai surement un 10 km en fin d'année sans forcer pour voir où j'en suis.

Bon dimanche !