Suivi d'Entalpie : Reprise CAP suite opération

bonne reprise en douceur !!

Pourquoi ne serait tu pas pret pour le trail ?

si tu y vas tranquillement, aucune raison y'a des parcours sur chemin sans grosses difficultés.

en objectif et trail sympa, tu as le trail de la fraise fin mai sur lecelles dans le nord en différentes distances.

Ooohhh la la !! 3 mois sans message...

il faut dire que j'ai fait pendant ce temps là un marathon de 3 mois ! Oui !!! Acheter une maison c'est un véritable marathon ! et on aura la maison que la semaine prochaine !!!!

Enfin le temps passe vite. Par contre cette année je suis assidu dans le remplissage de mes carnets d'entrainement.

Comme cela tout le monde peux remarquer que j'ai vraiment ralenti l'entrainement....

Enfin J-1 avant le semi de Phalempin !!! On verra bien comment cela se passe.

je mise sur les 2H20... (en tout cas je veux finir avant les 2H40 éliminatoire !)

Concernant le genou, après Médecin, Médecin du Sport, Kiné, Ostéopathe Belge (c'est dire si je voulais que le problème passe ), et en attendant la visite chez un podologue, j'ai resorti mes "vieilles" baskets Décat' et même si elles ont moins d'amorti que les New balance, j'ai bien moins mal aux genoux...

A demain soir, je raconterai ce semi marathon car je le sens ... comment dire .... épique ....

Voilà fini !!!
Mal aux jambes !
Fini dans les derniers en 2h27 !
1h03 au 10 km puis je me suis un peu effondré à partir du km 18 !
Enfin je suis content quand même !

2h27 c'est une belle progression par rapport à tes début , continu l'entrainement .
Bonne continuation !

Tu as eu le grand mérite de terminer la course, sous la pluie et dans le vent, pendant presque 2h30 !
Un grand bravo

Merci