Vrai débutante

c'est une Montre cardiofréquencemètre ONRHYTHM 50 noire GEONAUTE

C est la même que moi.

Rien de plus simple une fois la ceinture installer tu appappu long sur le bouton à droite en haut et la fc s affiche sinon si c est le chrono qui s affiche appuie court en bas à droite voila

Pour bien faire il faudrait en plus courrier avec ton smartphone et une application comme runkeeper pour avoir les infos de ta sortie.

En tout cas félicitation. Je suis sur que tu arriveras à courrire 30min à la bonne fc.

C'est cool pour le cardio !!
C'est ce qui m'a permis de freiner mes ardeurs au début... et maintenant encore ... c'est ainsi que l'on progresse doucement...

Bonjour

J'ai du mal a régler ma montre cardio

j'ai réglé age, poids taille
J'ai réglé le % en 60 et 70
J'ai mis le min 67 bat par min
le maxi 220-46 = 174 bat par min

donc si j'ai bien compris quand je vais courir il faut que je regarde si ma montre affiche entre 60 et 70 %

Euh j ai du louper quelque chose si c est la même montre que moi geonaute omnrythm 50.

Il me semble pas avoir de réglage à faire à moins que j ai loupe quelque chose.

Concernant les bpm tu ne dois pas dépasser les 130 bpm. Soit 75% de ta FCM.

T es sur que c est ce modèle que tu as?

c'est le 310 je me suis trompée

dans la notice il me demande toutes ces infos