Le suivi de Pimscafé

Bonjour Pims et bienvenue ici! (Oui je sais je suis super à la bourre )

Pour moi le 5kl est tout à fait envisageable pour le 11/09 (de fait on sera plein á courir le 11, c'est super!) et puis comme dit c'est super motivant d'avoir un objectif (moi je ne fonctionne que comme ca, sinon je me laisserai bien retenter par mon canap!) en terme de timing (programmation) et de distance.

Ici je me suis inscrite sur un semi 3 mois après avoir commencé á courir (le semi étant 8 mois plus tard) et je l'ai fait: rien n'est impossible! (Mais sans cette inscription précoce, je me connais, j'aurais laissé tomber)

Et ce forum est super motivant aussi!

@Ecumeuse, je suis de Plougonvelin

@CAP2018, moi aussi il me faut un objectif . J'ai placé le flyer de la course sur la porte du frigo comme ça je le vois plusieurs fois par jour ! Je pense que j'ai encore l'esprit de compétition du temps de ma jeunesse de basketteuse et ça fait du bien de ressentir ça , sauf qu'aujourd'hui je me bats contre moi-même

Je pars 3 jours dans la région de Lorient, je pense aller courir, et voir ce que procure une petite course en terre inconnue

Et oui ce forum est super motivant!!

c'est super d'avoir un objectif. d'ici septembre tu seras capable de courir 05 km. Tu vas connaitre l'ambiance d'une course, les gens qui t'encourage,...
y'a plus qu'a t’entraîner ^^

Alors ces courses en terre inconnue??

Bien le flyer sur le frigo, bel endroit stratégique pour ne pas le rater!!

Me voilà de retour !

Ma petite sortie en terre inconnue s'est bien passée. J'aurais voulu faire 5' de plus mais le parcours me proposer côte ou côte.... alors j'ai arrêté. Mais pas grave c'était bien sympatoche

Sinon j'ai un petit souci. J'ai beaucoup marché durant les 15 derniers jours et depuis mes deux dernières sorties cap je ressens une douleur derrière le genou droit. Au début c'était plutôt une gêne mais depuis vendredi (lendemain de ma sortie) c'est plus douloureux et toute la journée. Je soupçonne un début de tendinite j'ai mis de la glace+gel anti-inflammatoire hier et ce soir, ça soulage bien. Je vais prendre rdv avec l'ostéopathe dès lundi en espérant qu'elle ne soit pas en vacances....
Je pense que je ne pourrai pas courir dimanche.....on verra

Bon week-end à tous et bonnes sorties !!

Ce n'est pas grave de louper une sortie, il vaut ne pas y aller si on ne le sent pas que de se forcer à courir sur une douleur et agraver le mal....

Tiens-nous au courant!