Le suivi de Pimscafé

He ben tu as l'air d'avoir trouver de bons petits parcours!!

Par contre pour la douleur pas cool... Repos quelques jours et tu vas voir ce que ça donne....

Bonne journée!!!

Tu découvres de nouveaux lieux de course ^^
pour ta douleur, repose toi, il vaut mieux louper une séance plutôt que de se faire mal.
j'espère que tu vas avoir RDV rapidement avec ton ostéo

Rdv mercredi soir, en attendant glace+gel tous les soirs. La douleur a un peu diminué mais est toujours présente. Je vous dirai le diagnostic.

Bonnes sorties à tous !

Résultat du rdv avec l'ostéo:
- elle m'a manipulée surtout au niveau des articulations des genoux et du bassin qui était légèrement décalé, la tête et les cervicales (je suis migraineuse et on m'a diagnostiquée de l'arthrose cervicale...), et la cage thoracique.
- elle n'a pas dit le mot tendinite
- muscles très fatigués -> hydratation +++++ je bois très très peu d'eau donc je vais me faire violence
- ne pas faire les étirements juste après la sortie, attendre que les muscles refroidissent
- repos d'une semaine sans sortie, si ok après je peux reprendre, sinon faire un bilan de la circulation sanguine, car elle pense qu'il y a peut-être un souci de ce côté là.
- penser sérieusement à l'arrêt du tabac

Voilà, rien de très méchant, mais faut que je sois à l'écoute de mon corps (qui n'a plus 20 ans ) et que j'y aille progressivement (mais ça je le sais et l'applique, surtout depuis que je vous lis )

A bientôt les runners!

Ce sont de bonnes nouvelles Pimscafe! repose toi bien, et tiens nous au courant de ta reprise. ^^

Prends bien soin de toi et tu pourras repartir de plus belle, enfin progressivement toujours