Caracolent a la pêche!

rien à ajouter à tout ce qui a été dit avant, je plussoie bien évidemment !

Merci à tous pour vos messages, je sais bien que vous avez tous raison, faut que je cours pour le plaisir et tout et tout, mais pour moi le plaisir passe aussi un peu par la progression.... . Je sais c'est pas bien mais on ne se refait pas hein?

Bref, j'ai réussi à passer cette mauvaise passe, avec ces pensées négatives toutes moches et qui puent, et j'ai décidé de repartir sur des bonnes bases, non mais oh!

A partir de aujourd'hui-dorénavant-dès-à-présent j'attaque un plan semi du site, 3 séances en 12 semaines, avec un peu de boulot de VMA (que je ferai au feeling pour ne pas me mettre la pression). Cela me permettra de bosser un peu le foncier, et d'avoir l'impression de courir un peu plus vite sur les séances de qualité!! De plus, j'essaierai, dès que je le pourrai et pour peu que le physique suive, d'ajouter une petite EF de 4 ou 5km dans la semaine....
Je crois que finalement ça me rassure et ça me cadre de suivre un plan, sans cela j'ai l'impression de soit faire n'importe quoi, soit faire sauter une séance un peu trop facilement ....

Prochain objectif, [strike]si je ne me dégonfle pas[/strike] , une course nature le 01/10 de 12km.

Merci encore à tous!!

Caracolent écrit: Prochain objectif, [strike]si je ne me dégonfle pas[/strike] , une course nature le 01/10 de 12km.

Cool ça ! On va te motiver !
Y'a Xavier qui pourrait "jouer à domicile" sur cette course (si je ne me trompe pas de course .... ) !
Et je ne suis pas loin non plus, si jamais tu cherches un accompagnateur (avec "zéro pression" bien sûr), tu n'as qu'à demander !

Tout comme Pierre, on est avec toi Cara! Pas de pression, juste des encouragements!

C'est une bonne idée, suivre un plan pour rester motivée !

On est là pour te soutenir !

@pierre=> oui c'est bien cette course.... Merci pour ta proposition (comme d'hab, t'es trop gentil!! ) , mais je ne vais pas te faire perdre ton temps! Un membre de ma famille devrait aussi faire cette course, mais chacun à notre allure, en vrai j'aime pas courir avec quelqu'un, ça me fout la pression et j'ai toujours peur de retarder la personne qui m'accompagne C'est pourquoi je préviens toujours: "OK on y va ensemble pour retrait des dossarts et tout et tout, mais en course c'est chacun à son allure".

@Guts/Kelilan=> merci les coupains!!

Hier soir, à la fraîche, mes antennes, ma coquille et moi-même avons donc attaqué le plan semi. Ça commençait fastoche: 1 EF de 45'!

1 km 00:07:38 67%
1 km 00:07:28 73%
1 km 00:07:33 73%
1 km 00:07:40 75%
1 km 00:07:38 75%
1 km 00:07:35 76%
1 km 00:07:30 75%
0,15km 00:00:51 84% (les 150m avant d'arriver au portail que j'aime bien faire à fond!)
Total=> 7.15 km, 53'53", Moy 7'33 à 73%, FC Max 92%

Les sensations sont très bonnes, mal nulle part, j'ai bien profité tranquille sur mon ti chemin dans les bois, j'ai croisé un lièvre (ça m'a rappelé la fable "Le lièvre et l'Escargot", ah non, c'est" le Lièvre et la Tortue", pardon! ), et des biches.... Bref, j'aurai bien fait plus, mais je me suis raisonné car si j'arrive à rajouter une 4ème séance cette semaine, faut pas abuser non plus et y aller progressivement.

Par contre, j'ai l'impression que c'est un peu de la triche de sortir à la fraîche, les ratios sont certes beaux mais je trouve que cela ne reflète pas forcément mon vrai niveau.... Mais bon, la course étant prévue début octobre, les températures devraient se rapprocher de celles d'hier soir, donc ce n'est peut-être pas trop tricher quand même....

Bref chui pressée d'y retourner!

Sinon, faut quand même que je vous dise que j'attaque la 5ème séance sans PPG , j'avais plus ni envie ni motivation pour faire ces séances, mais ça recommence à me titiller, j'vais p'têt' essayé d'en caser 1 ou 2 cette semaine, pour voir..........

Belle journée à tous!!