CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Bravo pour ta course!
89% tu veux pas essayer de garder cette allure pour ton semi?

Wouah.... Bravo à toi, c'est une bien belle course !!!!!
Tu vas tout déchirer pour le semi, c'est clair.
Des faux-plats... Quelle idee d'en coller sur les parcours.....

Un beau compte à rebours débute pour toi maintenant

bah pétard!
89% de FCmoy!!!!

Euh là le sub 50' n'est pas "atteignable", mais "pulvérisable"!!!

Franchement t'es trop forte! t'es une extra terrestre toi!!

Bravo! Ah! tu vois ça ne servait à rien de te faire des noeuds au cerveau pour le paramétrage de ta montre, tu y es allée au feeling et cela t'a encore très bien réussi!!

Vivement ce semi!!

Donc par rapport à ma dernière course : je suis moins rapide que toi (52 et quelques), avec un peu moins de dénivelé (83m d'après garmin) et une fc moyenne plus élevée (91%). J'ai pour moi qu'il faisait plus de 30°

Merci les copains, vous me faites presque rougir...

Je me dis que je tiens ma vengeance sur toutes ces années où les jours où il y avait EPS me faisaient angoisser dès la veille au soir, ces jours où j'étais toujours choisie la dernière lors de la constitution des équipes et toutes ces années où j'ai eu 5 de moyenne en sport

Je n'ai pas un bon niveau, mais pour moi c'est déjà beaucoup et malgré mes encore trop nombreux kilos en trop J’arrive à tirer mon épingle du jeu...quand je pense qu'en perdant 10kg je gagnerai plusieurs minutes sans "rien" faire d'autre...ça m'agace mon manque de volonté sur la bouffe mais bon c'est comme ça...

C'est certain que 89% c'est pas énorme sur un 10, mais franchement je ne me voyais pas accélérer!
Et non Maria, je ne me vois pas garder cette allure (5'03") pour le semi, je m'en tiens á mon plan et mon 5'18"!

Packs: 15 degres d'écart!!!! Ca justifie largement qq dizaines de secondes en moins au km!

Caraco: oui je me dis que le sub 50' est possible avec moins de dénivelé et peut être un jeu un plan adapté...

Merci tout plein á tous les membres de ce forum, qui en plus d'être une mine d'informations et un formidable espace de soutien et d'échanges...

Oh félicitation !! il y a du niveau la !!!

Frôler les 50mn !! même pas en rêve pour moi...