Suivi de manooweb : Cf. Suivi des membres maintenant :-)

Ouais nouvelle VMA 14.5 km/h

zherg écrit: Ouais nouvelle VMA 14.5 km/h

ouep mais je ne me vois pas faire mes séances VMA 105 à plus de 15km/h je ne suis pas prêt dans ma tête
Je vais mettre dans le plan une VMA plus cohérent avec mes capacités du moment quand même et on verra bien ce que cela va donner. J'ai pas tant de séances VMA sur les 6 semaines restantes

manooweb écrit:

zherg écrit: Ouais nouvelle VMA 14.5 km/h

ouep mais je ne me vois pas faire mes séances VMA 105 à plus de 15km/h je ne suis pas prêt dans ma tête
Je vais mettre dans le plan une VMA plus cohérent avec mes capacités du moment quand même et on verra bien ce que cela va donner. J'ai pas tant de séances VMA sur les 6 semaines restantes

Et encore le logiciel de calcul du site donne une VMA à 14.9 pour un semi en 1h46. www.conseils-courseapied.com/entrainemen...lure-de-travail.html ----> 200 m à VMA105 en 46"

zherg écrit: Et encore le logiciel de calcul du site donne une VMA à 14.9 pour un semi en 1h46. www.conseils-courseapied.com/entrainemen...lure-de-travail.html ----> 200 m à VMA105 en 46"

Plan changé à 14.5km/h je ne me vois pas mettre 15 çà fait les 200m en 47" ce que j'ai eu beaucoup beaucoup de mal à faire sur ma dernière séance VMA105.

Je veux rien dire mais soit il y a un manque de confiance ou pire un peu de fainéantise par ici

Tu as jusqu'à Tours pour passer officiellement à 15 de VMA sinon ça va chauffer

jeanmarc écrit: Je veux rien dire mais soit il y a un manque de confiance ou pire un peu de fainéantise par ici

Tu as jusqu'à Tours pour passer officiellement à 15 de VMA sinon ça va chauffer

Euh pour courir pépère à 10km/h je ne vois pas trop l'intérêt