Suivi de manooweb : Cf. Suivi des membres maintenant :-)

Merci Smilk
J'avais vu ta réponse sur GC mais je vais rester sur les mêmes bases pour l'instant pour au moins les 6 semaines qui restent. Après le semi je referai un petit test VMA (1/2 cooper probablement et beaucoup plus simple pour moi) et avant le 20 km de Tours.

D'accord avec Smilk ! En général les séances 400m sont planifiées simplement (ex : objectif 1h40 ; 400m en 1'40)

Tu ne vaux pas 1h56 au semi
Je pense que tu peux faire tes 400m en 1'45

Damien42 écrit: D'accord avec Smilk ! En général les séances 400m sont planifiées simplement (ex : objectif 1h40 ; 400m en 1'40)

Tu ne vaux pas 1h56 au semi
Je pense que tu peux faire tes 400m en 1'45

C'est ce que j'ai fait au final

Damien42 écrit: D'accord avec Smilk ! En général les séances 400m sont planifiées simplement (ex : objectif 1h40 ; 400m en 1'40)

Tu ne vaux pas 1h56 au semi
Je pense que tu peux faire tes 400m en 1'45

Le semi en solo c'est déjà fait en 1h46 donc... je vote pour les 400 en 1'43''

Je voulais pas trop le brusquer mais je suis bien d'accord

Oui j'ai bien vu mais du coup tu peux mettre à jour tout ton plan

manooweb écrit: C'est ce que j'ai fait au final

Tu peux donc revoir tes allures sur le papier puisque c'est ce que tu fais au final