maximer : marathon taragonne 17 janvier 2016

maximer écrit: le cardiologue "vous pouvez faire tous les marathons que vous voulez !"

On garde la quote pour quand tu en feras un par mois...vu comme tu es parti, ça m'étonnerais à peine

Non mais ça va pas de lui donner de telles idées !

Bravo pour le dépassement des coureurs sur le semi et pour l'excellente conclusion des tests chez le cardiologue !
Tu as des infos précises côté FCMax par exemple ?

merci
pour ma fcm, c'est très intéressant : on m'a fait le test cardio2 avec une machine professionnelle. L'ordinateur calcule automatiquement la FCM : il donne 172 de FCM
Ma montre cardio garmin et celle tomtom donne des résultats contradictoires : je peux sans problème courir à 180 ou 190 pm pour ces 2 montres. Qui a raison ? ma montre ou mon cardiologue. je penche pour mon cardiologue.
moralité : les cardiomètres des montres sont de mauvaises qualité. Or c'est avec ces montres que la plupart des coureurs calculent leur FCM au pifomètre. Et c'est avec leur FCM qu'ils étalonnent leur préparation ! C'est la raison pour laquelle je cours aux sensations et que je ne mets jamais mon cardiomètre.

Je pense pas que les cardio de ta Garmin et ton TomTom sont fausser. Il faut voir combien de temps à durée le test et aussi l'intensité de celui-ci.
De toute manière, si tu cours au sensation cela n'a pas d'incidence.

Mefiance, dans les tests d'effort les toubibs ont tendance à arrêter avant la FCM pour ne pas prendre de risques inutiles. Et là vu ton age c'est le cas: arret à 220-47

En tant que cardiologue, je confirme. En calcule la FCM selon la formule 220 - âge, et pour que le test soit valide il faut qu'il soit mené à plus de 90% FCM théorique. Ensuite, certains cardiologues laissent le patient continuer jusqu'à ce qu'ils n'en puissent plus, quitte à dépasser la FCM théorique, et d'autres, qui sont pressés, s'arrêtent à 90%.
Pour les sportifs, il faut toujours pousser au maximum normalement parce que souvent le test d'effort est trop facile pour eux, mais tout le monde ne le fait pas...
Continue donc à garder ta FCM vue sur tes montres (sauf si c'est à un moment où ça captait mal!).
Et attention, un test d'effort simple normal n'élimine pas à 100% une anomalie coronaire. A la moindre douleur thoracique d'effort, il faut arrêter l'effort et consulter immédiatement ou même appeler le SAMU si ça ne passe pas!